作者gosiyaa (狐狸仔)
看板Road_Running
標題[問題] 台中間歇團
時間Thu Jun 8 11:57:30 2017
因為最近卡關卡得很嚴重!
所以想要好好的來練一下間歇
(從天冷卡到現在天熱 該不會其實是卡到陰xddd)
網路搜尋了一下! 好像找不太到有在練間歇的團
請問大家 有知道台中有在練間歇的團嗎?
麻煩請跟我說了 謝謝 !
配速 沒練過間歇配速不知道怎麼配
以下是自己各項PR
5K. 20:58
10K. 43:20
21K. 1:43:45
p.s
地區就台中舊市區都可以!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.249.18.181
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Road_Running/M.1496894252.A.966.html
1F：推 sosa66b: 天氣熱 卡關很正常的06/08 12:21
2F：→ gosiyaa: 從天冷卡到天熱! 該不會試卡到陰...XDDD06/08 12:34
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/08/2017 12:37:40
3F：推 antfred: Devil run小惡魔06/08 12:57
好哦！ 來研究看看
4F：推 loveeme: 星期一東海操場有跑團在練06/08 15:15
感謝告知阿~ 所以可以直接亂入嗎XD
5F：推 Hunghsi01: 建議在內文寫上你的間歇配速，大家比較好給建議06/08 18:16
6F：→ Hunghsi01: 不然到了跑團發現你的配速比車頭快就很尷尬了 XD06/08 18:17
感謝告知阿！
※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:24:01
※ 編輯: gosiyaa (111.83.136.71), 06/08/2017 18:25:47
7F：推 shawn228: 台中市府 06/08 19:08
所以請問191有群組還是訓練資訊嗎?
我都找不太到诶!! 如果有的話可以告訴我嗎 拜託!!!
8F：推 DwyaneKobe: Devilrun下禮拜A車練1米6*6 配4:15應該符合你狀況 06/08 21:23
9F：→ DwyaneKobe: 不好意思 更正一下應該是2400*4 06/08 21:41
感謝告知! 2400*4 配4:15 現在這天氣完全跟不上阿阿阿阿!!
10F：推 railwayman: 市政府191 06/08 22:16
11F：推 antfred: 5K成績看起來是個小惡魔跟A車的強者X 06/08 22:54
默默的漂到第二組XDD
12F：推 antfred: 樓上有推191 也可以去看看 應該也是第一組 06/08 23:09
好喔!!! 不過我都查不到191的資訊
是有查到好像有191鐵人隊 感覺終於在台中有人可以一起練了!!
13F：推 tmac0704: 二逢甲 三中興 也都有大腳丫的間歇團 06/08 23:33
了解了解! 每個團都想要來試試看! 謝謝!
14F：推 chi19: 這三個距離的成績看起來，半馬偏慢，長距離的訓練可能也要 06/09 08:50
這是真的! 現在跑都每次10-15K 不過因為有太多要練所以一星期最多跑三次
不過真的要來逼自己 最少要來每個月自主跑一次半馬了!!
15F：→ chi19: 增加 06/09 08:50
※ 編輯: gosiyaa (60.249.18.181), 06/09/2017 11:43:57
16F：推 antfred: 191鐵人隊沒錯，可以加他們FB，程度上~跟第一組應該會有 06/09 14:59
17F：→ antfred: 練到的感覺XD 如果簡培宇能夠到，還會有超操人組 XD 06/09 14:59
18F：推 zxc911303: 你5K 10K 都比我快 21K 成績應該能更好 06/09 20:38
19F：→ zxc911303: 跑量夠不用練間歇 半馬95分內一定沒問題 06/09 20:39
20F：→ corning: Devilrun A組5K沒有個20分整程度會跟的很累 06/11 01:57