作者sadcafe (sadcafe)
看板Road_Running
標題[問題] 步頻app請益
時間Tue Apr 25 19:54:40 2017
各位跑友好，今年順利完成228初馬（6：2x），葫蘆墩第2馬終於破六...
看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子
我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能...
看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來用了
可是跑起來非常痛苦，不是180太快，而是無法準確踏到節奏
為了要讓腳準確踏到，會刻意加快或減慢速度，很痛苦，
可是踏不到節奏上，更是非常痛苦...
所以想說有沒有一款跑步app就能包含步頻步幅功能。
有再去下載馬拉松世界，可是也沒有這功能，對岸的悅跑圈好像有，可是不想用對岸
習慣帶著手機跑步，所以沒有買運動錶的動機，希望能有符合的 app
感謝各位！
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1F：推 juniorpenny: 馬拉松世界可以測步頻啊，設立裡有個節拍器的功能 04/25 19:57
2F：→ sadcafe: 感謝，不過我不是要節拍器功能，我受不了節拍器... 04/25 20:16
3F：→ sadcafe: 我要的是跑完後能看出步頻是多少，步幅是多少這樣，感謝 04/25 20:17
4F：推 blackie007: 小米手環跑完有步頻步幅數據 04/25 20:30
5F：推 beth1012: 悅跑圈 04/25 23:13
6F：推 tlm: app應該沒有吧？測量步頻必須要有一個感應器偵測重力加速度 04/25 23:34
7F：→ tlm: 或擺臂，你的手機裡不會內建這種東西 04/25 23:34
8F：→ Addidas: 找出自己適合的就好啊 175 185 190都無所謂 誰理他 04/26 00:41
9F：→ letmerap22: 你要的不是app，而是一支錶。 04/26 01:08
10F：→ talrasha: 覺得你壓力很大 04/26 02:05
11F：→ mudafucka: runtastic有步頻功能 04/26 08:04
12F：推 wj1009: 一般跑者，差不多，自然就好 04/26 11:06
13F：→ yr: 先練到五個小時跑完再來擔心這個 04/26 11:19
14F：推 smalljie2002: 先練步頻就好吧..步幅很多都是約略估計..而且不好練 04/26 11:32
15F：→ smalljie2002: 步頻180跟不上有可能你步幅太大..我覺得一開始練 04/26 11:33
16F：→ smalljie2002: 跑慢一點步幅小一點沒差，當做練小碎步也可以，至少 04/26 11:35
17F：→ smalljie2002: 先習慣節奏..如果這樣都覺得痛苦那我會建議不要太過 04/26 11:36
18F：→ smalljie2002: 拘泥於步頻和步幅上，這樣跑起來比較輕鬆且不易受傷 04/26 11:36
19F：→ smalljie2002: 我本來步頻170，聽3個月節拍器自然步頻上升到183... 04/26 11:40
20F：→ smalljie2002: 回完發現我回錯重點..要步頻步幅數據要有搭感應器.. 04/26 11:46
21F：推 kobegtxz: 跑步不用這麼痛苦~~先順順跑吧 04/26 18:22
22F：→ ArSaBuLu: 沒錯 高手步頻都在180左右 但刻意追求步頻是否倒因為果? 04/26 18:35
23F：推 jacob2430: 我覺得如果硬要用腳步去跟會很累很痛苦，應該要設法調 04/26 20:18
24F：→ jacob2430: 整全身的節奏去迎合，而不是只有對腳步 04/26 20:18
25F：推 a1121210: 速度到了步頻就上去了 04/26 21:05
26F：推 a1121210: 我之前六分速步頻大概165 五分速180 全速衝刺200 04/26 21:19
27F：→ a1121210: 180就是個很經濟實惠的步頻 速度跟能量消耗的平衡 04/26 21:20
28F：推 a1121210: 但是也要先練到一定程度才有用 用步頻控速度 不是刻意練 04/26 21:23
29F：→ a1121210: 180 04/26 21:23
30F：→ sadcafe: 感謝大家，所以這是錶才有的功能= =還是選來累積跑量 04/26 22:35
31F：→ sadcafe: 只是想說有個步頻依據而已，看起來小米手環是個選擇 04/26 22:36
32F：→ sadcafe: 我是聽到節拍器的聲音又踏不中會怪痛的苦所以才沒用它 04/26 22:37
33F：→ sadcafe: 想要順順跑完順便看步頻大約落在多少 04/26 22:37
34F：推 bibigaga: 可以改放步頻180的歌單阿, 04/26 23:18
35F：推 smalljie2002: 節拍器的節奏踏不中可以原地踏步練習試試看... 04/26 23:43
36F：→ smc0911: 小弟的拙見，是不夠專心，不然是踩的到的 04/27 01:06
38F：→ usea5a: 代手環 04/27 11:47
39F：→ usea5a: 我測6次 步頻大概都175+-3這區間 不過我只是紀錄一下自己 04/27 11:50
40F：→ usea5a: 的運動 因為app有 加減看一下 主要還是用strava 04/27 11:50
41F：→ sadcafe: 那請問一下，小米這個記錄可以傳到mw或是Endomondo嗎？ 04/27 14:20
42F：推 blackie007: 小米記錄沒法變GPX檔，只能傳FB或LINE啦！ 04/27 14:38
44F：→ usea5a: 不過當你開啟它的跑步時 你再開其他程式應該可以當簡易心 04/27 14:44
46F：→ usea5a: r.com/x56DUZe.jpg 04/27 14:44
48F：→ usea5a: 是持續有在測不是連結的當下的那瞬間心率而已 04/27 14:49
49F：推 sky7338: 就算用手表或者APP也只是靠擺臂加速度偵測~ 04/27 15:47