作者archimonde (archimonde)
看板Road_Running
標題[討論] 跑到雞皮疙瘩
時間Tue Apr 4 10:21:44 2017
不知大家有沒有這樣的經驗.
就是跑到3小時左右時
(不一定..有時候4小時.. 有時2小時多.)..
就會突然覺得寒冷..
然後雞皮疙瘩跑出來
即使當時已經是大熱天..太陽都出來了.
還是覺得冷...
但繼續跑下去.. 就又沒事 .
以前一直以為.會不會是阿飄正好穿過..噗.
(因為有時路跑活動的路線..難免會經過夜總會)
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1F：推 hklentop1: 血糖低啦！喝點甜的或熱湯會恢復快ㄧ點 04/04 10:27
2F：推 inds: 我也有這種經驗，但我是每次都跑不到5K的新手QQ? 04/04 11:06
3F：推 icic21: 嗯~跟一樓同感，應該是低血糖。 04/04 11:48
4F：推 hasiba: 初半馬的時候也有遇過，自己猜想是身體轉換脂肪為熱量的 04/04 14:00
5F：→ hasiba: 能力還不夠 04/04 14:00
6F：推 llkkjjx: 血糖太低了 04/04 15:13
7F：→ Decill: 前一天晚餐跟早餐有好好吃嗎？我有輕微貧血如果前幾餐沒吃 04/04 16:23
8F：→ Decill: 好的話也會有類似狀況 甚至會頭暈類似中暑症頭XD 04/04 16:24
9F：推 peterwu4: 跑到三小時左右…該不會都沒有帶能量補充食物吧？ 04/04 17:04
10F：→ peterwu4: 一次會跑超過兩個小時以上，身上最好都能帶些吃的，那怕 04/04 17:05
11F：→ peterwu4: 只是一粒35大卡的糖果~ 有時很有用的~ 04/04 17:06
12F：推 weilawda: 跑三小時如果都沒補給，應該多多少少都會有類似失溫或是 04/04 18:29
13F：→ weilawda: 無力的感覺吧 04/04 18:29
14F：推 vyjssm: 我是換氣太大口會雞皮疙瘩，我猜跟溫度有關，14~18度時候 04/04 18:39
15F：推 kakukoi: 建議吃方糖，很快血糖就回來了。 04/05 06:59
16F：→ comit: 跑步還會冷QQ？ 04/06 11:11
17F：→ salish: 血糖降低或超出負荷量。之前有一次跑太快，指尖就開始冰冷 04/08 10:34
18F：→ salish: 了。 04/08 10:34