三年前在跑完初馬和第二馬之後 隨著天氣轉熱和社團報名賽事分散，加上完成初馬後的放鬆 漸漸的練跑的頻率開始漸漸變低，然後回到沒跑馬前的狀況。 去年初社團團報了萬丹紅豆馬，心想有大半年可以練就跟了 又在日本旅行回來後思考著下次去日本的重點要幹嘛？ 所以一直在打聽著東京馬的報名時間，接著報下去了。 很幸運的第一次報名就抽中了。 因為那陣子身體有一點小狀況，加上夏天還是練不太下去， 直至十月份才開始進入砍掉重練的階段。 荒癈了三年，加上體重增加不了不算少，當初5分半速的功力都散光了 換來的是8分速3K的喘虛虛 Orz 直至紅豆馬之前，進度還是未能突破7分速。 於是紅豆馬變成了為了東京馬調整的模擬考。 又因為前晚睡眠不足，狀況很差。 紅豆馬的慘烈讓我重新開始調整訓練內容。 17年開始到東京馬前的總跑量約180KM，LSD也只跑到21K三次。 不過半馬的均速已經突破7分速了，我想跟體重減了5KG的影響也不小。 前一天先到起跑點研究了一下流程，也跟一位同是場勘的台灣跑友聊了很久 晚上很怕重蹈紅豆馬睡不著的覆轍，幸好最終還是在十二點睡著了。 隔天一早從上野搭地鐵前往會場。 看到滿滿的選手和工作人員，有種來到嘉年華會的感覺 那種感覺是要在現場參與才能體會的成況和興奮 在寄物期間和一團約八人的跑團聊了一下，就前往集合點準備了。 由於我預估時間寫5:30，所以分派在比較後段的出發區。 在嗚槍起跑後人潮慢慢的前進，兩旁大廈還有住民在幫選手加油 過了15分後，開始通過起點 跑在熱鬧的街區看著兩旁滿滿的民眾，又給我另一層的衝擊 這才叫城市馬拉松啊，整個城市是跟著你一起在跑動的！ 前半段體力還很充沛，可以一邊跑一邊注意路旁加油的民眾， 所有人都很賣力的再幫賽道上的跑者喊著， 也有不少人在牌上寫著選手的名字等往跑者通過 最有趣的是一位寫著“連七年落選”然後在路旁幫大家加油 XDD 賽道上也有著各式各樣的選手， 頭上頂著風車一邊跑一邊錄影的歐洲選手 穿著類小丑裝一整路熱情喊叫的巴士選手 另外就是各式奇裝異服裝扮的日本選手 和為數不少穿著有國旗號誌的台灣選手 經過有揮舞著國旗或是用中文喊台灣加油的觀眾時，都會伸手跟他們比讚。 在跑到了23K後，腳背的酸痛開始明顯了起來。 跑完的三次全馬幾乎都有同樣的情形，狀況都很好唯獨腳板很痠 連走的都是種折磨啊 >.< 有一段甚至心一橫用六分速跑起來分擔痠痛感 只是跑了1K左右又爆了變步兵 XD 就這樣跑跑走走的，在30K左右遇到了兩位台灣跑者。 於是上前跟在後面跑，想說有人跟著比較能夠撐著不鬆懈 接著開始了10多K邊跑邊聊，讓彼此不會去想著腳痠痛的路程。 跑到34K關門點的對向時，剛好接近34K的關門時間 同行還有餘力的那位跑者先上前去要錄影。 在38K處，聽到了一聲台灣跑者加油轉頭過去要致意時 發現了居然是歐陽靖在那裡替大家加油。 合照之後就繼續開始往終點前進。 不過不知道是不是一路上閃人的原因，我Garmin 235的里程比官方標誌多了1.5KM多 在最後的1K，是東京車站往皇居的筆直路線 約五米寬的路幅兩旁是滿滿的加油民眾。 終點前的這一段有著滿滿的感動。 之後便左轉進入終點感應區。 我在走過終點後大喊了一聲後轉頭對賽道鞠躬， 一時之間忘了按的手錶的成績是6:02，比三年前的PB慢了一小時啊 ~.~ 然後在前往寄物區的2KM路上，工作人員為選手批上毛巾 防寒鋁鉑紙和獎牌時都說著"辛苦了"，並替選手們鼓著掌 題外話：看著一堆選手批著防風鋁泊紙時，好像一群小飛俠 XD 最後走了快2KM領完寄物後，跟另一位台灣跑者一邊整理衣物一邊聊 然後他和去年有報上的同伴帶著我搭著有好多"喪屍"的地鐵到上野 （此時我上下樓梯居然無礙，看來我沒有放感情下去跑啊~~~) 找到了官方合作的廠商kinko's可以列印成績並和號碼布一起錶起來。 這一趟東京馬行程，行前的練習，行程上遇到的同伴 賽道旁的加油民眾，賽道上的旅人和同伙 都是滿滿的回憶啊～ (照片還在整理，到時再重新附上或是另外撰文附上） 終點前用手機拍的影片，滿滿加油的群眾。 https://www.facebook.com/jy.huang.144/videos/1424341050917930/ --

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