作者hbogokimo (hbogokimo)
看板Road_Running
標題[問題] 關於震動按摩滾輪
時間Fri Feb 3 21:09:09 2017
嗨！各位好…
最近小弟為了渣打半馬練的比較密集，不慎又可能跟ITBS又有些緣分=…=…
之前是用瑜伽用的按摩滾輪+伸展才比較好（約1、2年前）。
之前中標是在左腳，之後就開始努力鍛煉股內側肌群。
而這次是在右腳，按壓會痠痛、非疼痛@@
想說過年後有考慮購買一般狼牙棒的滾輪來滾看看…但看到網路上的文章有個
HoMedics Gladiatorꀠ震動滾輪有點心動
但價位是考慮因素…，也擔心若要是故障的送修問題！？
想問有人有用過嗎…效果如何…囧
或者買個狼牙棒滾會比較ok！？
附上正面與圈起來的痠痛點
（直線約似乎是Itb位置@@）那條像筋的東西摸起來很緊Orz..
http://i.imgur.com/99hVjd7.jpg
http://i.imgur.com/EVrOAH4.jpg
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※ 編輯: hbogokimo (114.37.213.108), 02/03/2017 21:10:15
1F：→ chieher: 沒必要買震動的吧。 02/04 01:28
2F：→ hbogokimo: 年後有點小預算，但可惜極少開箱文…感謝你建議 02/04 02:59
3F：推 hsin0111: 幾個用過的朋友 都說超好用 用完很放鬆 搞得我現在也很 02/04 07:26
4F：→ hsin0111: 心動...（但是貴啊 02/04 07:26
5F：→ hbogokimo: 小弟買了個狼牙棒EVA的…滾起來真是痛XDD 02/04 16:32
6F：→ smc0911: 跪姿的拉筋有做嗎？應該會有改善 02/05 00:01
7F：→ hbogokimo: 有，每天都再拉筋。現在跑屁股會酸痛，只好多滾幾天 02/05 02:46
8F：→ anlick: 物理治療比較快，之前覺得屁股痛，拼命放鬆，可是去做治療 02/05 13:55
9F：→ anlick: 才發現是腰大肌太緊繃，治療師按摩之後馬上就不痛了。 02/05 13:55
10F：→ hbogokimo: 感謝建議XD 02/05 16:02
11F：推 qnap: 有人有買過這支嗎? 05/13 12:33
12F：→ qnap: Pi Roller? 在淘寶排名很高 05/13 12:33