作者felix0800 (連幫快遞)
看板Road_Running
標題[問題] 台北馬半馬馬拉松
時間Fri Dec 16 13:06:36 2016
最近收到比賽通知，原來我有報名台北馬，事務煩忙都忘了練習
第一次跑半馬就這樣上陣
目前只有籃球褲，一般短袖，球鞋
好像沒準備各位先進所說的跑褲跟緊身褲，
我是想問，有人會穿休閒服跑馬拉松嗎。
平常練跑我也是球褲加段袖，
而且突然想到現在是冬天，
穿短褲短袖會不會失溫啊。
現在我該如何做，立馬去採購?
還是短褲短袖上陣
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1F：推 v2ssili: 迪卡農買便宜的跑褲跟跑衣 如怕冷多買一件便宜的防風外套12/16 13:08
2F：→ v2ssili: 應該可以1000內打死12/16 13:09
3F：→ doglegbow: 沒人知道你的身體狀況，今天有空出去跑一段不就知道要12/16 13:12
4F：→ doglegbow: 怎麼穿了嗎12/16 13:12
5F：→ ip1020: 有心想跑就不會來這裡問了 想跑就去買阿12/16 13:17
6F：推 xubpcl: 我就會背心短褲上陣啊，起跑前保暖做好，起跑後這種氣溫其12/16 13:22
7F：→ xubpcl: 實很好跑。不過如果你沒辦法全程用跑的，那還是多穿一點。12/16 13:23
8F：→ xubpcl: 這種天氣停下來走，超冷的~~12/16 13:23
9F：推 Rickyyy: 沒問題喇，上次有個日本人川西裝跑半馬，一小時出頭吧12/16 13:27
10F：推 Cherish0520: 那天天氣不錯，應該還好吧12/16 13:33
11F：推 juiping: 這個星期天的天氣 你要跑到失溫？才真的是不容易吧！12/16 13:53
12F：推 prodd: 真心建議這星期日起跑前保暖就好，完賽前可能會熱起來。12/16 14:05
13F：→ prodd: 衣褲就穿自己覺得舒適涼爽的就好，半馬一下子就跑完了啦…12/16 14:06
14F：→ hoks: 那個日本人應該是川內優輝吧…12/16 14:16
15F：推 trusti: 平常怎麼穿比賽就怎麼穿，平常都穿大衣跑那比賽也穿大衣跑12/16 14:16
16F：→ trusti: ，不用刻意改變穿著，注意跑步當天有沒有突然的氣溫變化就12/16 14:16
17F：→ trusti: 好12/16 14:16
18F：推 fuxin999: 建議穿西裝造型!!另不用怕冷 當天應該是熱到爆 小心中暑12/16 14:19
19F：推 kerool: 我平常都穿背心短褲，24度覺得頗舒服12/16 15:14
20F：→ kerool: 但昨天17度，覺得有點冷，夏天後第一次不是穿背心跑12/16 15:15
21F：→ kerool: 我穿NIKE hyperwarm 跑，覺得不會太熱，我約5分速12/16 15:16
22F：→ kerool: 掙扎週日早上半馬應如何穿 12/16 15:16
23F：→ kerool: 如果是17度，我相信起跑前會冷，但起跑後氣溫回升不知如何12/16 15:17
24F：→ kerool: 如果穿背心起跑前很冷很像實在很不舒服，穿輕便雨衣不知12/16 15:17
25F：→ kerool: 如何12/16 15:17
26F：→ kerool: 穿hyperwarm集合起跑前應該不錯，但跑後氣溫似乎會上升12/16 15:18
27F：→ kerool: 而且穿那件比較緊繃不舒服12/16 15:18
28F：推 qazwsx80808: 我是建議啦，你的衣服穿怎樣都沒差，但至少要穿慢跑12/16 16:50
29F：→ qazwsx80808: 鞋，訓練的也行。 穿球鞋蠻不ok的12/16 16:50
30F：推 aouon: 河濱有時風會比較大，帶件防風外套。不穿時，綁在腰際即可12/16 17:01
31F：→ aouon: 。12/16 17:01
32F：推 justdoit: 週日天氣預報不冷吧12/16 17:10
33F：推 weilawda: 平常沒在跑，褲子長短都行啦，輕薄就好。外套就套件防12/16 17:25
34F：→ weilawda: 風或輕薄的吧!至少不會冷到，而且熱了還可以脫下來12/16 17:25
剛去熟跑了一下，5分速，
2公里後就流汗了，不過風吹皮膚是有些刺痛，
所以那天應該就是短緊身衣，加球褲，跟跑鞋了。如果怕流鼻涕再個口罩好了
※ 編輯: felix0800 (110.30.228.163), 12/16/2016 17:55:10
35F：推 kerool: 穿外套會不會有擋到裡面衣服上號碼的問題呀 @@ 12/16 17:58
36F：→ kerool: 週日天氣預報早上應還有17度的較低溫喔 12/16 17:59
我發現跑到10公里會腳趾頭會麻耶，
如果穿厚襪子會改善嗎?
還是有其他方法?
※ 編輯: felix0800 (220.136.78.84), 12/16/2016 18:23:10
37F：→ tsd: 我之前穿過不適合的褲子,大腿內側磨傷.... 12/16 18:57
38F：→ johnson44: 如果17度,根本不算冷 12/16 22:10
39F：→ Decill: 17度不用外套吧 跑起來你就嫌熱了啦XD 12/16 22:27
40F：→ ppit: 起跑前保暖就夠了 而且溫度會逐漸升高 12/16 23:54
41F：推 kerool: 那各位起跑前怎麼保暖呢? (應該會先寄物吧) 12/16 23:57
42F：推 newvote: 這天氣 超好跑 ……隨便穿都能輕鬆跑完啦 ！ 12/17 00:04
43F：→ newvote: 十幾度是最適合跑馬拉松的溫度 …最好破PB的溫度 ！ 12/17 00:05
44F：推 kerool: 我自覺已經很不怕冷(大家23度摩托車全穿外套我還短袖) 12/17 00:59
45F：推 kerool: 平常也都背心跑，但17度那天真的覺得頗冷，而推文幾乎都 12/17 01:02
46F：→ kerool: 覺得完全不冷的樣子....是我有什麼誤會嗎@@ 還是大家都4 12/17 01:03
47F：→ kerool: 分速產熱太快 12/17 01:03
48F：推 jzx0614: 經過今年初 渣打馬 4度加下雨的洗禮..17度真得很暖了. 12/17 01:29
49F：→ jzx0614: 佩服同一天的日月潭及鎮西堡更冷的情況.12/17 01:29
50F：→ jzx0614: 剛剛14度出去跑5k. 2公里熱起來後，穿長袖排汗還有點熱.12/17 01:30
51F：推 cubec: 馬拉松最棒的溫度是18度，況且台北馬起跑前，一堆跑者擠在 12/17 01:41
52F：→ cubec: 一起，其實不會太冷，只要不下雨只穿無袖佔大多數。12/17 01:42
53F：推 aliav: 如果不怕浪費的話，買件輕便雨衣起跑前穿 12/17 08:43
54F：→ aliav: 出發後看拿在手上，或確實丟在垃圾桶 12/17 08:43
55F：→ aliav: 擋風或擋小雨12/17 08:44
56F：→ an123456781: 我真的覺得現在這種沒甚麼練不知自己狀況的人跑半馬12/17 10:36
57F：→ an123456781: 都很勇敢12/17 10:36
→ Decill: 半馬還好吧 最多13、14k的牆咬牙忍一忍就過了XD 12/17
Deci
ll: 何況原po也不是完全沒練就想上場的那種XD 12/17 13:36
58F：→ Decill: （修正一下忍一忍不是忍痛繼續跑 不舒服就要停下休息） 12/17 13:37
同意樓上，做任何運動需要知道自己的能力在哪，適度的突破一下極限也不賴，
這幾天清晨都是游泳池游泳，希望能使雙腿因為打球所造成的疲勞能減緩一下。
※ 編輯: felix0800 (180.218.69.134), 12/17/2016 14:50:41
59F：→ hoks: 不管幾度跑完衣服褲子都能擠水出來 12/17 15:52
60F：→ derekQQ: 那個日本人破紀錄 12/17 15:58
62F：推 kencindy7: 今天跑全馬 真的有人穿西裝耶 12/18 14:17
63F：推 silentguy: 跑很快可能是川內XD 12/18 15:02
64F：推 KMar: 那個西裝男應該不是川內，他比我晚回來.... 12/18 16:47
65F：推 cyr1216: 穿西裝的是台灣人 12/18 17:21