作者peggymoo (PeggyK)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步膝蓋小痛是否該減緩運動呢?
時間Wed Dec 14 10:29:13 2016
各位前輩好，
我有個熱愛運動的朋友，
舉凡半馬，全馬，三鐵等等都有參加也有完賽
但最近他慢慢開始有膝蓋痛跟一點點膝蓋水腫的狀況，
去看了中西醫都沒有甚麼大起色，
都是治療當下會沒事，但一運動就又開始有小狀況，
我猜是不是跟他穿的鞋子有關 ( ? )還是姿勢 ( ? )
想請問一下各位大大，有碰過類似的狀況嗎?
是否該勸朋友暫緩運動，還是去調整配備，還是去找老師學正確姿勢呢?
謝謝大家~~~~
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1F：推 weilawda: 找醫生討論吧！! 找出問題來對症下藥 12/14 11:17
2F：推 ericstron: 其實醫生幾乎都會說多休息就好，我覺得可以轉換運動 12/14 11:59
3F：推 karen71014: 我也是同樣問題 醫生也只有建議快走就好 12/14 13:13
4F：推 als60907: 看完醫生不會痛了，找自費物理治療師 12/14 14:19
5F：推 reach810407: 可以考慮看看物理治療 12/14 18:03
6F：→ reyes2222: 最近去看膝蓋，醫生也是說要休息二週加電療 12/14 21:29
7F：推 mingtsao: 我有一樣的狀況，自己本身也是物理治療師，可以討論一下 12/15 07:11
8F：推 Ayamijan: 覺得也有可能姿勢問題 還有鞋子也很重要 12/15 17:57
9F：推 qaz70243: 找物理治療師幫你評估一下，看做雙鞋墊會不會好點 12/19 09:11
10F：推 kuku: 水腫的話很嚴重了,先休息一陣,或是找些跑友建議跑姿調整 12/19 13:41
11F：→ peggymoo: 感謝各位的建議!請問M大自己這樣的狀況是怎麼處理呢? 12/20 12:40
12F：→ peggymoo: 我也有建議朋友去弄鞋墊，但他覺得太貴Qrz 12/20 12:41
13F：→ peggymoo: 請問R大電療效果如何呢? 12/20 12:42
14F：推 QMiyaQ: 可以量身訂做鞋墊 我是在走四方做 我是還要矯正脊椎啦... 12/23 15:48
15F：推 kuku: 復健的話通常會紅外線,電療,熱敷都來, 加速循環 12/23 16:00
16F：→ peggymoo: 請問Q大走四方價位如何呢?我問朋友預算大概七八千， 01/04 14:16
17F：→ peggymoo: 這個預算有可能可以訂做鞋墊嗎? 01/04 14:16