作者Kenyan (肯亞人)
看板Road_Running
標題[心得] 2016 柏林"半"馬
時間Thu Oct 13 10:43:44 2016
沒錯 柏林"半"馬
成績 2:03
跟其他跑友的分享不太一樣
我感覺我自己參加的不是柏林馬
比較像是柏林半馬
話說知道可以參賽後
本來想在最速賽道上好好破PB
沒想到練太勤反而弄巧成拙
6月底足底筋膜炎上身
這次症狀跟先前不太一樣
開始也輕忽它
直到8月下旬才確認是足底筋膜炎
8.9月跑量幾乎等於0
只在出發前一週練跑5K.6K各一次
想確認一下到底還跑不跑得動
上飛機前硬是請物治師再打一發震波
只求站在起跑點上不會痛
跑完會怎麼樣 那就跑完再說吧
參加過幾場WMM後 柏林馬跟其他場不一樣的是:
(1) Expo 紀念品相對少 只有A牌的衣物
(2) 號碼布現場直接印給你
(3) 進Expo後會別手環 一直戴到比賽結束才能拿下
(4) 比賽路線真的沒感覺到太多起伏
(5) 號碼布上有印名字
今年溫度比想像中的高
起跑前把手套壓縮褲都拿去寄物
甚至最後連袖套都脫了
路邊的民眾很熱情
一路上名字大概被喊了10次有吧
加上國旗衣
Taiwan應該也有個5-6次
雖然賽道這麼好民眾這麼熱情
但我的心跳很不爭氣的一直都在180以上
明明只是個540配速而已...
突然間
我回想到起跑前大會醫生在螢幕裡說到
If you feel uncomfotrable, please give up right away.
There are many marathons in future, but you have only one live.
所以過了半馬後
我看看時間 即使用走的也不會被關門
那麼就安心上路吧
後半段幾乎全部用走的走完 平安地回到終點
Takeaway
1. 這場比賽好白
幾乎很少看到有色人種(包含亞洲人)
2. 終點前跑進布蘭登堡門的感覺 真是不錯
http://imgur.com/a/JrYoU
3. 訓練還是慢慢來
一有異狀 早期發現早期治療
4. 跑完立刻去機場趕飛機回台
在機場掰咖到只能撐著行李箱走路
還好回台灣以後 症狀沒有想像中嚴重
5. 一起加油 朝向 六星完賽獎牌前進吧
http://imgur.com/a/4leiX
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.108.31
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※ 編輯: Kenyan (211.21.108.31), 10/13/2016 10:46:07
1F：推 fuxin999: 好棒!! 10/13 14:42
2F：推 Ragnarok: 身體健康優先 10/13 15:06
真的
先講求不傷身體再講求速度
3F：推 dr349: 所以原PO沒完賽嗎 10/13 17:31
4F：推 evanzxcv: 看起來有完賽，只是跑前半馬、走後半馬 10/13 18:38
5F：推 Ryan908: 不知後半馬走了多久? 10/13 21:47
哭哭 走了 3個多小時...
6F：→ milanookimo: 身体都有問題了幹嘛報名？ 10/14 15:43
7F：→ Ragnarok: 樓上的跑友，今年的柏林馬是去年十月就要報名抽籤了， 10/14 16:49
8F：→ Ragnarok: 而且抽中不去仍要扣款的 10/14 16:49
感謝R大替我回答
然後另外機票.飯店也是沉沒成本呀
只好硬著頭皮上了
※ 編輯: Kenyan (59.115.142.65), 10/14/2016 23:56:25
9F：推 missonly07: 帶傷完曬真是意志力！K大好好養傷！ 10/17 19:45