作者Kaominyi (rob)
看板Road_Running
標題[討論] 長跑後低血壓
時間Sun Oct 2 09:42:20 2016
大家好:
小弟四十來歲體重70kg
跑齡已有十來年
平時血壓心跳 = 125/75/50
昨天中午剛捐完500cc全血
今天早上LSD 22k 約2.5hr
回來沖洗後發現蹲下站起時頭暈
量了血壓心跳 = 71/51/92
趕緊吃了餅乾喝柳橙汁又加一個飯糰
躺在床上休了十來分
不幸雙腳連續抽筋
忍痛約五分鐘還好沒復發
之後再量 = 91/60/85
總算有點回復
我是忘了捐血後24hr不得激烈運動的提醒了
另外長跑後血壓總會偏低 只是沒這次嚴重
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1F：→ tsd: 我覺得你不要命了... 捐血後真的不要激烈運動,還跑長距離 10/02 10:26
2F：→ FantisyP: 可能只是姿勢性低血壓，不過捐完後還是乖一點的好 10/02 11:23
3F：→ karl0928: 我很說樓主是神經病！要玩命也不是這樣玩法！500cc加LSD 10/02 11:24
4F：推 closer666: 不要玩命 10/02 11:38
5F：推 pigleader: 握手，跟你一樣，因為跑完不能捐，不過隔天的lsd就會慢 10/02 11:45
6F：→ pigleader: 慢跑，注意飲食，只是覺得比較喘，比較沒力 10/02 11:45
7F：推 juniorpenny: 我只想說：生命比賽事成績更重要 10/02 13:27
8F：推 zilkle: 不要捐全血，捐分離術血小板，理論上隔天好很多，然後低 10/02 13:36
9F：→ zilkle: 血壓超級危險，你算是運氣好沒死...... 10/02 13:36
10F：推 gavinwolf: 我捐血完隔天運動表現特差 (練配速) 兩次經驗一樣 10/02 16:09
11F：推 evanzxcv: 為了你的健康，捐血隔天請不要跑步... 10/02 16:43
12F：→ Kaominyi: 中午吃飽+午睡，剛量血壓心跳 = 125/65/60 也開始流汗了 10/02 16:58
13F：→ FrankDIE: 大家真客氣... 10/02 17:35
14F：推 boss8328: 原來如此啊。我上一次就是捐完血之後去跑步，整個人就是 10/02 18:51
15F：→ boss8328: 非常的不舒服，下次我會注意這個問題囉 10/02 18:51
16F：→ TC0430: 真的在玩命... 10/02 19:08
17F：推 maydey5566: 你的心跳好慢......正常心跳在60-100次/分 10/03 01:03
18F：推 mingchei: 您也太強了 沒出事情算很LUCKY 10/03 10:05
19F：推 vincent603: 長年長跑的人休息時心跳落在40-60之間一點都不奇怪呀 10/03 20:10
20F：推 evanzxcv: 長期運動的人靜止心率低於60很正常，我最低測過38 10/03 21:41
21F：→ TBEX: 以前捐五百當天跑10K...很飄呀 XD 10/09 01:05