作者nn9701 (fddffgdsf)
看板Road_Running
標題[問題] 請問鼻子呼吸跟嘴巴呼吸差很多嗎?
時間Wed Aug 31 17:19:15 2016
看大家好像都用鼻子呼吸，
可是我常鼻塞，
所以都習慣用嘴巴呼吸，
慢慢跑用鼻子呼吸還勉強可以，
但是跑久或快一點一定要用嘴巴呼吸，
會影響很大嗎?
要特別練還是自己習慣就好了?謝謝
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1F：推 justdoit: 嘴巴呼吸有時候會吃到蟲蟲 08/31 17:27
2F：→ yinglian: 用嘴巴會口乾舌燥 08/31 17:28
3F：推 smartvv: 喉嚨會不舒服~尤其冬天 08/31 17:40
4F：推 pttcool: 個人覺得鼻子呼吸比較不會喘 會強迫用鼻子呼吸 頻率提 08/31 18:41
5F：→ pttcool: 高 或時間拉長 可能用鼻子比較有效率 08/31 18:41
6F：推 yavonne: 我是鼻子吸嘴巴吐，會很渴超想喝水 08/31 21:53
7F：→ hank11235813: 嘴吸鼻吐 08/31 22:28
8F：推 evanzxcv: 冬天或天氣乾燥時用嘴巴呼吸比較容易口乾舌燥喉嚨不舒服 08/31 23:11
9F：→ evanzxcv: 但呼吸效率上而言，用鼻用口應該都沒差，空氣沒那麼黏稠 08/31 23:12
10F：推 d147258: 鼻吸嘴吐 09/01 00:08
11F：推 serdar: 嘴巴吸氣無法過濾病毒細菌 09/01 00:14
12F：推 tracy1234321: 嘴吸鼻吐......是真的嗎 @@??? 09/01 00:52
13F：推 jxigjll: 嘴吸鼻吐是游泳= = 09/01 01:25
14F：推 sporplo0221: 鼻吸嘴吐 下一輪 嘴吸鼻吐 一個輪迴 09/01 03:54
15F：推 zhewei: 鼻吸嘴吐，如果很喘就全嘴吸吐 09/01 11:36
16F：→ nn9701: 嗯！謝謝大家哦^^ 09/01 17:16
17F：推 PeterCow: 嘴比較大吐co2比較快 09/01 19:37
18F：推 InfinitySA: 鼻吸嘴吐+1 09/02 08:59
19F：推 ap88994433: 5000衝刺到後面就大口一步吸一步吐啦，跑馬吸吸吐可以 09/02 19:40
20F：→ ap88994433: 調整節奏讓體力穩定輸出 09/02 19:40
21F：推 running9977: 鼻吸嘴吐+1 09/03 09:29
22F：推 louiswu: 鼻吸嘴吐，原po可能是鼻息肉 09/05 09:57
23F：→ louiswu: 找機會去看個醫生，鼻病真的很擾人 09/05 09:57
24F：推 HYDE1986: 鼻吸嘴吐 09/06 00:26
25F：推 monstrosity: 個人嘴鼻一起吸，嘴吐，超舒服~ 09/06 18:07