http://pinkbee35.blogspot.tw/2016/08/ua-lesson-1.html (網誌圖文無音樂版) 今天無法預知明天是否有空， 明天不知是否會突然下起大雨， 擔心別人的呼吸步伐是否合拍， 更別說揮灑自如的汗水飛濺造成的窘境， 練跑，過去習慣一個人自在。 只是，悶著頭土法煉鋼，似乎也不是甚麼太先進的方法。 在朋友吆喝下， 首次參加了Under Armour 「RUN WITH FIGHT 鬥陣跑團」 第二季的甄選活動。 僅限200人報名，從中挑選30名固定團員的9週免費跑步訓練課程， 由知名的三重箭歇團團長--黃崇華擔任教練。 總與各種抽籤有關的賽事、活動緣分淡薄了些， 居然在此時大力發威， 不可不樂。 9堂課，各自有不同的訓練課程及場地， 不為其他，為了讓你能， Run Long, Run Fast, Run Strong. 8/3(三) 第一堂課 水位的測量-三千公尺測驗 大安門市報到/中正紀念堂上課 放眼望去，似乎女孩子多一些，每位身上行頭看起來都相當專業， 而且入選的均面容姣好身形標準，哈! 不禁有些好奇主辦單位挑選團員的標準.......XD 晚間7:30， 這座城市一如往常的車水馬龍下班時刻， 信義路上，夜生活正在街燈車燈招牌燈閃爍下歡樂奔騰， 卻見一群人，沿著人行道小跑著步，三不五時隨性停下熱個身， 或許還稍稍造成用路人的不便， 這麼浩浩蕩蕩來到中正紀念堂。 試水位的測量， 是為了與最後一堂課相互輝映。 認真聽了朋友建議，『如果這次不要盡力跑，到時候驗收成果時會看起來進步神速...... 』 結果講這話的人，死命跟著黃崇華的第一集團向前狂奔， 這........這樣對嗎!!!??? 2.8KM, 12:37, 均速: 4'29" 從未測驗過3000、5000公尺的我， 完全沒有配速、呼吸調配的概念，只有不服輸的腎上腺素緊緊相隨， 衷心盼望，這幾堂課能藉由專業、科學有方法的訓練， 以更聰明的方式厲害一點點， 此心足矣。 測完3000後， 黃崇華教練與大家分享了補給的撇步及比例、比賽分段的衝刺等等， 對專業跑者來說，稀鬆平常的常識， 但對一直以來都土法煉鋼的玩票跑者如我， 聽得津津有味， 只差沒拿手機直接筆記。 期待往後的每一堂課， 也祈禱每週三老闆皆能大發慈悲，讓我準時下班。 體驗， 「其實在訓練過程中，基因會慢慢的轉變」究竟是怎麼一回事。 會不會從一名City Girl，變成神力女超人?! 會不會哪天突如其來，決定要去挑戰鎮西堡或冬山河超馬?! 敬請拭目以待。 --

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