作者ap88994433 (Xiahouyuan)
看板Road_Running
標題[心得] 人生初半馬 苗栗星光馬
時間Sun Jul 31 01:34:10 2016
聽說去年辦的不好，可是今次的半馬我覺得非常的棒!
不過開頭畢竟還是太緊張了，前段按照習慣先衝再降速，結果過第一折返點衝到6,7k就爆了
好險還在前段班，可以慢慢撿回來
傍晚時有點悶熱濕熱還有熱風，有點不利，好在入夜之後就稍微涼了
但是至少有一半以上的距離沒什麼好策略，自己在梗一直被人超越，直到大概剩7,8k時找到了隨機跟跑友並肩跑的方法
比較能逼自己力量出來，不斷超越很多人!
關於補給站的話也是非常不錯，第一次碰補給站還是害羞的就拿了一杯水
第二站開始會拿運動飲料
第三站那次索性就猛灌水×2飲料×2，拿水澆頭降溫，然後嗑了一截香蕉.....超級爽快的!!!當下的感覺就像吃了能量一樣突然很振奮，在補給站那一波跑友中我就一路衝在前頭有1~2k吧
其他還有看到肉類餅乾什麼的感覺挺豐盛
還有最後有一位跑友緊跟著我一起用百米速度衝進終點，抵達之後我跟他比讚，對方也回應致敬，互相砥礪，有跑友的感覺真的很開心
總而言之這次的半馬我覺得辦的非常成功，雖然快累跨了，卻給我留下美好的初半馬!
遺憾的是分組頒獎只有到前5，而且沒進兩小時，明年一定要成功!
怕圖片無法顯示，所以這是成績...
參賽組別:半程馬拉松(21k)
大會成績:02:09:53
大會名次:167/1713
組別:男F組(16)
組名次:10/75
晶片成績:02:09:38
起跑溫濕度:34°C 52%
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1F：推 holisosi: 這場我也有跑，是今年夏天第一次跑半馬，成績只有1:5607/31 01:55
2F：→ holisosi: 比我萬金石全馬跑到一半的時間還慢，看來最近太偷懶了XD07/31 01:56
3F：→ holisosi: 不過這場路跑總覺得補給站的間距好不習慣......07/31 01:58
我是覺得補給站設在折返點更好，越跑後來感覺都沒補給站了
4F：推 j56skip4wozz: 最後一直抽筋 只有跑2：23 超爛的07/31 02:05
我才發現我沒有抽筋欸XDD
5F：→ tw12321: 很熱掉速掉很多,只有1:40......07/31 02:34
6F：推 a145258: 我也有跑 成績1:35 超熱一直掉速07/31 03:26
以上強者不要反串欺負新手啦QQ
7F：推 tw12321: a大成績不錯吧!07/31 06:21
8F：推 ma19987: 有些人速度不錯了 但別在反串了zzzzzzz07/31 09:33
對啊他們超壞的XDD
※ 編輯: ap88994433 (36.234.57.221), 07/31/2016 15:14:33
9F：推 archimonde: 這場有人掛掉. 07/31 17:10
量力而為啦...
10F：推 cyr1216: 夏天跑還在比成績真的很無言07/31 17:56
求有就求好了嘛 既然完成了那討論一下也不是不行
11F：推 newvote: 初半馬 這種成績算很快吧 ！！07/31 22:46
真的嗎?可能是後面有掌握到策略喔XD
※ 編輯: ap88994433 (36.234.57.221), 07/31/2016 23:10:12
12F：推 ppit: 夏天 初半馬 這成績真的算很好喔! 07/31 23:14
13F：推 waterydan: 初半馬跑這樣很強了吧.... 08/01 01:03
14F：→ waterydan: 尤其又是這種天氣...熱到整件衣服都是濕的 08/01 01:03