作者yen740312 (忽然之間)
看板Road_Running
標題[問題] 天氣熱跑步臉超紅
時間Sat Jun 4 01:18:58 2016
各位大大們好！
我跑步的期間目前將近三個月，
ㄧ週跑2～3次，
最近天氣越來越熱，
有天在室溫37度下跑了30分鐘，
結果跑完臉真的非常的紅，
也發現第一次流這麼多汗，
我原本跑步臉就會紅了，
但最近紅到家人都覺得反常，
請問是正常的嗎？
另外發現天氣涼爽時能持續跑50分鐘，
最近頂多跑30分鐘就感覺快喘不過氣了，
大家也會這樣嗎？
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1F：推 TNTKK: 真心覺得有身體疑問該去診所醫院 06/04 01:24
2F：→ TNTKK: 關於熱 你的問題不就也是答案 06/04 01:25
3F：推 TNTKK: 小學時老師總是會告訴我們小心中暑 預防中暑 06/04 01:28
4F：→ TNTKK: 夏天除了補水 再來就是降溫了 06/04 01:28
5F：推 tungpayton: 喘不過氣就表示跑太快，降速慢慢跑就好 06/04 02:07
6F：推 cyr1216: 跑慢一點就不會太紅 我前天跑五分半臉也超紅還紅很久 今 06/04 02:22
7F：→ cyr1216: 天跑六分就沒那麼紅了 XD 06/04 02:22
8F：→ ppit: 別小看天氣熱的影響,尤其最近室溫直逼體溫,根本無法散熱降溫 06/04 06:45
9F：→ applebird: 臉紅應該是快中暑了吧 06/04 07:26
10F：推 wyyoung: 熱，心跳容易飆高。 06/04 08:17
11F：→ Kentai6: 有頭暈嗎 也是認為是中暑 06/04 09:21
12F：推 happy80228: 應該是太熱，我自己也很容易臉紅，甚至手腳胸口都會紅 06/04 09:27
13F：→ happy80228: ，最近一次下午4：00跑，南部氣溫太高，心跳一直不斷 06/04 09:27
14F：→ happy80228: 往上飆，降速跑還是受不了，回家後家人也以為我中暑… 06/04 09:27
15F：→ happy80228: 後來就改晚上6點以後跑就好多了 06/04 09:27
16F：推 knight0121: 人正真好 06/04 10:15
17F：推 devil40528: 真的，天氣涼可以跑到50分鍾，最近超熱跑30分就覺得很 06/04 10:16
18F：→ devil40528: 難受 06/04 10:16
19F：推 peterwu4: 求臉書XD 可以的話，改一下跑的時間，早一點或晚一點~ 06/04 10:57
20F：推 meow0918: 我也容易臉紅，皮膚太薄的關係，選擇涼一點的時候跑就 06/04 11:01
21F：→ meow0918: 比較不會了 06/04 11:01
22F：推 furnaceh: 現在外面超熱的,要跑要等一下比較好 06/04 13:31
23F：→ gmoz: 因為喝了Qoo~ 06/04 13:54
24F：推 evanzxcv: 我也會臉紅，是正常現象，還會胸悶、喘不過氣、感覺腳踝 06/04 14:25
25F：→ evanzxcv: 軟趴趴的難以加速，就減低速度和時間慢慢適應吧 06/04 14:25
26F：推 minoru04: 最近真的太熱 室內運動2小時光水份就噴掉快3公斤 06/04 15:57
27F：→ minoru04: 買個溫濕度計來量 晚上室溫33 濕度70-75% 難怪 06/04 16:04
28F：→ hebe2099: 我也會臉紅，鄰居看到還以為我快中風了 06/05 00:46
29F：推 vbtw: 要多喝水 06/06 10:25
30F：推 huntergirl14: 太熱別去跑，中暑一個人昏倒很危險的，盡量傍晚或早 06/17 17:44
31F：→ huntergirl14: 上跑，避開高溫才是上策 06/17 17:44