作者fareen (堅持)
看板Road_Running
標題[心得] 給自己的第一個半馬~nike women
時間Sun Apr 10 17:40:27 2016
前幾年都只有參加臺北馬的10K,雖然一起跑步的學姊一直鼓勵我要跑21K
但就是一直沒動力,覺得自己突破不了
但是今年覺得跑了五年的10K 應該要有所進步
於是報了第一個21K
其實報名完的第一個念頭就是,『只要完賽就好』
然後就開始買了相關配備,適合跑水泥地的跑鞋、排汗衫、運動內衣
才知道原來周邊買起來其實也不便宜>"< 荷包因此縮水許多
之前10k都大概跑60分鐘左右,所以這次給自己的目標是2h30分內完賽
這個兩月的訓練就是每天跑4K,下雨就沒跑,(因為真的很不喜歡在室內運動)
喜歡nike設計的衣服,收到時其實有驚喜,相對於臺北馬,真的好看很多也很實穿
重點是也沒有size偏小的問題,穿起來剛剛好!(深深覺得幸運)
今天,清晨四點10分起來,去外面騎車要去會場時,開始下起了雨
一路上經過7-11去買雨衣(但都賣光了XD)看到許多穿著紅衣背心的女孩,
雨開始下大,但隨著接近市政府,人也越來越多
大雨似乎沒有澆熄大家對跑步的熱情,幸好在開跑前雨停了(又覺幸運)
帶暖身操的教練也超high
開始起跑後,一直在2H10分的配速員附近,
第一次和這麼多女生一起跑!真的感覺女生的力量其實也很可觀
而且大家的耐力都好夠喔,一直維持在穩定的速度
我也告訴自己,就是按平常練習的速度跑下去,不和別人比、只和自己比
後來藝人群(修杰楷)也漸漸從後面趕上,他的速度也都很穩定
有一陣子一直跟在他附近,可以聽的到他和別人聊天的聲音
『今年參加的人很多....今天天氣算很好....』
真的,原以為一場大雨會很不方便,但卻因為一場雨,讓天氣更涼爽了一些
第一次這麼早跑步,天都還沒完全亮,
第一次上高架橋,穿越兩邊的高樓,只有零星的窗戶透著微光
我想,應該很多人都還在睡夢中吧!如果他們打開窗,
應該會看到我們靜靜跑過高架橋的身影~
一路上,感謝配速員一直提醒我們哪裡有積水、要小心貓眼石等等
一路上,也好多補給站,讓我跑完全程體力仍能夠維持的很好
跑到約19K時,開始覺得好累
但腦中一直不斷浮現賽前告訴自己的話『跑的慢沒關係,持續不要停就好!』
身邊一同跑的女孩也都好厲害,在最後幾K時也都能一直維持速度!
讓我見識到了『女力』的持久韌性!
其實好幾次想停下來走,
雖然腦中有99個想放棄的自己,但最後都輸給了那一個不願服輸的自己!
一直告訴自己不要想有多累,腳步跨出去就對了!
最後1K,感覺最漫長,用盡所有力氣
終於在2H10分順利完賽!覺得是今年送給自己最大的禮物!
跑完覺得腳趾痛,脫掉鞋襪一看才發現起水泡和流血了XDD
跑的過程中只覺得有點磨擦感,但沒想到裡面磨成這樣
完賽後立刻領到一瓶舒跑和水,馬上就喝完一瓶了,
也領到頗具質感的金色項鍊和毛巾,雖然有點可惜沒領到早餐
但整體上算是還不錯,連接駁車的公車司機都好有禮貌(感謝)
本來要直接去neo領我的綠色牌子,才知道今天下午才開,只好改天再領
如果有早餐和領取綠色牌子的時間有在手冊上寫的話
相信很多女孩就不會像我一樣白跑了
雖然有些待改進的地方,但希望明年會更好!
謝謝所有工作人員及一起完賽的跑友,也謝謝自己,
明年見!
希望明年可以破2
1F:→ manseeajed: 恭喜完賽! 04/10 17:43
2F:推 wjas: 有早餐? 04/10 17:54
※ 編輯: fareen (140.112.234.238), 04/10/2016 17:57:41
3F:推 liebeseven: 有早餐喔是摩斯 但好~多人排隊 04/10 17:59
4F:推 flychun: 早餐是Mos還有家樂氏,我排了半小時吧,曬到有點頭昏… 04/10 18:01
5F:推 liebeseven: 恭喜完賽!下次也要21k比較划算有毛巾跟配速員(咦 04/10 18:01
6F:推 chutzuyu: 也是我的初半馬 推推 04/10 18:04
7F:推 wsbird: 厲害 04/10 18:06
8F:→ PENNYsafe: 恭喜 04/10 18:06
9F:推 kevin9964: 讚! 04/10 18:09
10F:推 eyesblues: 恭喜~早餐好吃,家樂式是搭配草莓+無糖豆漿,可重複拿 04/10 18:13
11F:推 cora212: 不知道有早餐+1 04/10 18:14
12F:→ eyesblues: 早餐在舞台正對面帳篷,去年跟今年都有送。 04/10 18:15
13F:推 LeeSL: 都不知道有早餐... 04/10 18:22
14F:推 ciega: 初半馬+1 04/10 18:24
15F:推 Ryan908: 初半馬有 210, 厲害, 恭禧完賽! 04/10 18:31
16F:推 diditomtom: 我也是初半馬~以為早餐是麥片而已就沒想排orz 04/10 18:35
17F:推 bezierman: 高手 04/10 18:36
18F:推 limpippo: 初半馬+1 ^^恭喜順利完賽的大家 04/10 18:39
19F:推 raaii: 你好厲害喔~今天跑完排隊都好多人 04/10 18:39
20F:推 evanzxcv: 恭喜初半馬完賽~女生2:10左右的都有兩把刷子 04/10 18:46
21F:推 clairenanayu: 也是初半馬=P 覺得辦得很棒<3 恭喜喲= ) 04/10 19:04
22F:推 comer: 初半馬+1 04/10 19:05
23F:推 coldrose: 不知道有早餐+1@@ 04/10 19:18
24F:推 lovepink888: 早餐直接放棄了,排隊人實在太多~但現場恢復區,有 04/10 19:27
26F:→ lovepink888: Llwjc5l.jpg 04/10 19:27
28F:推 peel0918: 初半馬+1 04/10 19:53
29F:→ f875400: 今天有看到昏倒的女生,不知道她還好嗎 04/10 20:00
30F:推 kiki19: 推恢復區~我是去用瑜伽墊和滾輪,終於不用蹲在路邊隨便拉 04/10 20:09
31F:→ kiki19: 拉筋了,有墊子可以盡情伸展個夠又不會被太陽曬真的很棒!! 04/10 20:09
32F:推 checkmater: 初半馬這樣算蠻快的啊啊 04/10 20:14
33F:推 ann7773631: 恭喜 04/10 20:16
34F:推 PttWolf: 很厲害 04/10 20:16
35F:→ virgoo: 好快!! 初半馬+1 04/10 20:20
36F:推 cyan8365: 推~我也是初半馬~2h10很厲害啊 !! 04/10 20:38
37F:推 ciao5566: 很棒! 04/10 20:43
38F:推 edwinfan: 推心得分享 04/10 20:47
39F:推 ffcat0922: 初半馬+1~ 04/10 20:51
40F:推 sknskn: 初半馬+1 04/10 20:56
41F:推 janny366: 初半馬+1 只是後面15K就抽筋.. 04/10 21:08
42F:推 CATCATCAT: 210初半馬很好啊~恭喜完賽~ 04/10 21:12
43F:推 fishinfree: 初半馬+1 雖血汗馬...但還是跑完了! 04/10 21:24
44F:推 ayenn0302: 恭喜完賽!! 04/10 22:05
45F:推 woo950: 超棒的!還蠻喜歡這次的~ 04/10 22:13
46F:→ tetsu2008: 210的初半馬也太快了吧 04/10 22:31
47F:推 jessica7744: 早餐好像每次都有 04/10 22:46
48F:推 newvote: 恭喜完賽 !! 04/10 22:49
49F:推 miki0323: 初半馬+1 04/10 22:51
50F:推 chieh19: 初半馬+1 04/10 22:52
51F:推 lch2011: 好強的初半馬QQ 04/10 23:04
52F:推 t3t4: 恭喜 04/10 23:12
53F:推 ctct0513: 恭喜~! 04/10 23:13
54F:推 rere40321: 原來名牌下午就能拿 哭下次回去不知啥時了 04/10 23:35
55F:推 kiki19: 請問一下名牌是什麼??之後還可以領嗎 04/10 23:38
56F:推 teadog: 好強! 04/10 23:52
57F:→ chutzuyu: neo studio有選手名字壓克力牌組成的姓名牆! 04/11 00:15
58F:→ chutzuyu: 下午14:00開放時領取大排長龍>< 04/11 00:15
59F:→ chutzuyu: 4/16 21:00前都可回去拿~ 04/11 00:16
60F:推 BOOMMAN: 恭喜完賽~很棒!! 04/11 00:44
61F:推 rafifish: 恭喜!!! 04/11 01:07
62F:推 KLing63: 初半馬+1 恭喜完賽! 04/11 03:49
63F:推 amy8352: 初半馬+1 恭喜完賽! 04/11 08:40
64F:推 ddr0211: 恭喜完賽 04/11 08:47
65F:推 maroku: 恭喜完成初半馬 04/11 11:37
66F:推 burlesque: 初半馬+1 雖然全身痠痛但好爽快哈哈 04/11 12:18
67F:推 salonchen: 初半馬就2:10 現在的女生都很會跑.... 04/11 14:26
68F:推 perle01: 初半馬+1,原po好厲害! 04/11 15:11
69F:推 lcy666666: 初半馬+1 04/11 15:40
70F:推 sonia1127: 初半馬+1 yeah 04/11 16:51
71F:推 rill: 恭喜!好厲害的初半馬喔!太強了^^b 04/11 17:10
72F:→ fareen: 謝謝大家~看到好多回應和好多我一樣初半馬的跑友好開心! 04/11 20:07
73F:推 KBchun: 初半馬好快喔 04/12 08:15