作者angu0814 (Pets)
看板Road_Running
標題[心得] 2016國道馬拉松半馬
時間Fri Mar 25 01:06:19 2016
半馬，雖然只是一場小小的賽事，不過心裡還是很澎湃
心得：
1.難得跑在國道上，除了認真跑；認真看風景；認真感受跑在透水面層的瀝青上。
看到飛機起降，看到馳騁的車子，還有遠眺河濱。
2.天氣陰，幸好沒下雨，跑起來涼涼的，穿大會贈的無袖好輕盈/舒服。
3.大家不約而同向跑在前幾名的菁英全馬跑者拍手加油。
(OS：乾，跑這麼快，好強)
4.補給及水站分配算均勻，內容中規中矩。
5.賽後有足夠的腹地空間讓大家拉筋休息，動線順。
6.完賽禮有牙膏耶！義美的胖，還有雞精、果汁，好豐富唷。
這算是我的第四半馬，從續航力不足只能撐到11K的NIKE女子、
超過大會限時後3分鐘的大尖山、跑稍微比較順的藍鯨坪林，到這次的國道
微妙的變化反應在成績上。
心態從挫折不想面對(乾，根本沒認真累積跑量啊，在那邊XD)到認真感覺自己要
再加強大腿肌力、穩定核心及提升協調性，進化中。
還有很多不足的地方，要繼續跑，繼續練習。
最後1.衣保袋好用 2.先求帥，再求快 3.凡士林讚 4.跑完滾筒放鬆+拉筋=睡個好覺
附上弱弱的成績：
http://imgur.com/wWHHlJb
跑步進化圖XD：
http://imgur.com/4gfuN5B
以上。
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1F：推 ManereNox: 見證拍照科技的進步XD，開玩笑...真的越來越漂亮。03/25 01:13
手機編輯文章怪怪der
內建修圖一定要呀XD 嚇到不負責
※ 編輯: angu0814 (122.147.26.40), 03/25/2016 01:24:12
2F：推 c1204: 進化圖很厲害!! 03/25 01:51
3F：推 hsuyc829: 進化圖很猛 03/25 01:59
4F：推 derekQQ: 高手 03/25 02:28
5F：推 newvote: 恭喜 ！！ 03/25 04:50
6F：推 john23563: 又是美女一枚 >///< 03/25 09:54
7F：推 knight0121: 敬佩。 03/25 10:23
8F：推 bigfall: 我怎麼好像跟原po好像有點熟XD 03/25 10:53
9F：推 peter8423: 好厲害！ 03/25 11:24
10F：推 areco: 第一行的照片像大媽，最後一張可以演偶像劇了，跑步好神！ 03/25 11:35
11F：推 beth1012: 有瘦喔！ 03/25 12:19
12F：推 saylike: 順序是上到下 還是下到上啊 哈哈 03/25 13:05
13F：推 nikolas: 酷~~~ 03/25 14:16
14F：推 Elmo: 照片太勵志了 03/25 14:27
15F：推 oooppps: 好厲害！ 03/25 15:18
16F：推 dstory: 名字打馬賽克號碼沒有打還是查的到阿XD 03/25 15:59
17F：→ virgoo: 上面三張以為是你媽。下面變成妹♡ 03/25 16:04
18F：推 Scorpio9418: 給你個讚！ 03/25 16:37
19F：推 rill: 超讚的！好棒好激勵！跑下去就是更好的自己=) 03/25 21:40
20F：推 jennashen: 恭喜完賽!! 03/25 21:47
21F：推 dirk147862: 妳確定是同個人!!!? XDD 下面變正妹了 03/25 22:10
22F：推 hhhhiiii66: 厲害!! 03/25 23:13
23F：推 SamDalembert: 跑步會變正！！ 03/26 13:27
24F：推 mlbnflnbanhl: 是個妹~ 03/26 17:52
25F：推 SirJack: 太勵志了! 03/26 19:07
26F：→ ArSaBuLu: 下面變正妹 <- 看起來好怪 該不會...上面還是男生XDDD 03/26 19:23
27F：推 vanii40: 正唷 03/26 21:40
28F：推 catiearea: 改變好多超勵志！ 03/26 23:32
29F：推 young105: 正妹，推 03/27 08:36
30F：推 vision6666: 推！ 03/27 19:13