作者yamaha8424 (mm)
看板Road_Running
標題[問題] 萬金石跑8km/hr
時間Mon Mar 14 11:00:46 2016
前2個月常常下大雨，所以都沒甚麼在練，去年初馬跑太魯閣用6~6.5分速。
這次跑萬金石自知會變弱，考慮到關門時間覺得至少也要跑個8km/hr = 7.5分速。
想問一下有參加經驗的，7.5分速會不會跑到30KM之後孤伶伶的?
QQ
看簡章說三立會LIVE，孤伶伶的跑第一個也就算了，跑後面很冏
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1F：推 yofa: 不用窮煩惱，30km後你的腳會痛到不得不停下來走 03/14 11:08
2F：→ yamaha8424: 那不就要被關門門了? 03/14 11:15
3F：推 Runken: 7.5分速~過折返點就孤伶伶了~ 03/14 11:31
4F：推 kenben: 那全馬需幾分速，可以不被關門呢？ 03/14 12:13
5F：推 cyr1216: 應該不會。人那麼多...一定很多人陪你的 03/14 12:23
6F：→ cyr1216: 我也跑很慢，常常起跑前我都覺得我一定會最後一名 03/14 12:23
7F：→ cyr1216: 實際在跑的時候，就發現並不會那麼慘 03/14 12:23
8F：→ cyr1216: 不過越接近折返點前，勢必會看到對向的一大群人龍 03/14 12:24
9F：→ cyr1216: 心理建設做好就OK 03/14 12:24
10F：推 dai26: 先以前七分，後七分半做配速策略，實際情況當時狀況微調， 03/14 12:31
11F：→ dai26: 配速做好，或許會有令人驚喜的成績也說不定 03/14 12:31
12F：推 wolf035: 我去年萬金石就是7′30〃/k完賽 離關門時間還有剩半小時 03/14 12:33
13F：推 pinsaun: 說到萬金石，去年版上有個實力超強，卻苦無奧運認證資格 03/14 12:35
14F：→ pinsaun: 的練武奇才，不知道這次有沒有想到要報名了 03/14 12:35
15F：→ yafx4200p: 沒練+1 求7分速完賽 03/14 12:53
16F：推 PttWolf: 跑得完就不會是最後一個 03/14 12:55
17F：→ yamaha8424: 每年一定會有人被關門，所以只要不被關門就可以了是吧 03/14 13:29
18F：推 kine0109: P大，印象中那位沒有報到萬金石吧... 03/14 13:57
19F：推 o12177241: live通常只會照到前面菁英跑者，不用擔心吧 03/14 14:06
20F：推 oaks: 嗯啊~說沒報到金萬石 之後不知道要跑哪一個 03/14 14:28
21F：推 ckWade: 關門附近一堆人，八分速能維持到終點就很不錯了 03/14 14:35
22F：推 ecc546: 這是我的初馬，我也好怕被關門啊~ 03/14 15:19
23F：→ yamaha8424: 吃飽，喝足，不要被關門 03/14 15:46
24F：推 CTUST: 永遠都會有人比你慢別緊張 03/14 16:50
25F：推 kuraki7up: 好像是三重馬 03/14 16:58
26F：推 MessiWang: 你放心 散步掛的一卡車 我田中馬近7分速玩賽 還排在前 03/14 17:17
27F：→ MessiWang: 20% 大部分都是跟風的迷哥迷妹啦 03/14 17:18
28F：推 cecilia3036: 我陪你！ 03/14 19:19
29F：推 luismars: 路線是高低起伏海波浪喔，沒跑過一開始不要亂衝。 03/14 20:11
30F：→ yamaha8424: 組一個PTT關門團，一起帶一個信物這樣XD 03/14 20:44
31F：推 areco: 萬金石競技水準較高，2014跑458排2041，總完賽人數約3500 03/14 20:48
32F：推 tomcruiyu: 我打算帶悠遊卡作公車折返.....跑不完TT 03/14 21:35
33F：推 ccbank: 我也沒跑過全馬，同事轉讓給我，月跑20K左右，過去跑過六 03/14 21:42
34F：→ ccbank: 場半馬。可能搭公車回終點，哈。 03/14 21:42
35F：推 ManInBlack: 真的8km/hr的話5:30內可以回來，不會孤單啦 03/15 00:59
36F：→ llw116: 跑不動可以等回收車 03/15 20:10