各位板友您好。 前一段時間的褒忠路跑，在下也有參與；雖然只是半馬，也還是斗膽的分享心得。 之前︰ 再跑完白馬寺路跑之後，阿基里斯腱區域發生了強烈的疼痛，是基本走路會痛的程度，於 是乎心中發生了很強烈的不安︰會不會不能再跑步了？ 因為這去疼痛找了一下資料，都是很不好的說法──阿基里斯腱發炎。然後這區域只要一 發作，沒有半年以上是沒有復原之可能；可是接著二月就是褒忠的路跑了，短短一個半月 要回復到可以的程度，真可謂天方夜譚。 怎麼辦？ 還好，有復健科醫師可以詢問；詢問結果是讓人慶幸的︰ 「這不是阿基里斯腱發炎啦！」只要好好復健拉筋，沒多久就可以達到正常水準了。 真是萬幸。 當天︰ 氣象局雖說有告知大家比賽當天因為寒流因素，會比較冷，但沒告知會下雨啊！ 路跑者對低溫抗性還好，但下雨是誰都沒有辦法克服的困境啊！ 天公伯別搞我啦啊啊啊啊啊啊啊！ 眼見時限已近開跑卻毫無放晴之跡象，已有準備會是一場冒雨跑步的狀況了，現下能做的 ，就是做好熱身，面對挑戰了。 鳴槍、起跑！ 喔喔喔真的很冷啊！加上下雨跟本雙重火力支援！一開始的6公里可說是意志力的奮鬥，當 下心中只有一個念頭︰「如果這場雨一直沒有結束的跡象，就直接棄權不要跑下去了。這 樣的狀況對身體真的很不好，不要勉強。」結果第二補給站之後，雨勢很明顯的縮小了， 變成稍微可以冒一點險的程度，於是這念頭道農會私人補給站之後，就拋掉。 接下來的路程不但沒有在下雨，還出了太陽，變成了「稍微忍一下低溫，就可以跑得很愉 快」，於是便加緊腳步過了一站又一站，一路上因為都是平地的關係，相當好跑不說，補 給也因為天氣因素，除了一般的補給之外還多了熱湯供應，讓跑者可以暖身子繼續下去。 真的很貼心呢。 最後順利的達到終點，而且腳沒有疼痛！看了看自己的成績有點嚇到。 喔喔，進入2小時的範圍了(雖說是末段)！那表示全程速度應該有8分速吧？這一點就請高 手能幫忙了。 再跑完之後看到那一枚完賽獎牌，真的有一種「啊啊，堅持到現在值得了」，或許這是我 每一次跑步的動力吧？現在想想也挺有趣的，明明一開始跑步只是為了可以明目張膽的喝 珍珠奶茶，結果不知不覺之間已經能跑雙位數里程，搞不好改天真的挑戰全馬吧？ 那一天，或許會到來。 不過在那之前，先把跑步隔天的鐵腿狀況克服吧……。 小記︰ 中途補給站︰ 只能說寺廟的補給真的很優，沿途除了水、運動飲料跟水果之外，還有貢丸、雞湯、炒麵 培根等等的補給，只怕吃多會吐沒有不足的狀況發生，一整個滿足。 除此之外，農會的私人補給站因為座落於12公里、22公里跟42公里的路線，補給也很威猛 ，麵包、飲料跟啤酒！ 啤酒，沒問題嘛……？ --

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