作者prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
看板Road_Running
標題[心得] 2016藍鯨坪林「戀山海」超馬-50K
時間Mon Feb 22 22:29:31 2016
咳，這兩天沒看到版上有版友寫，所以小弟就來獻醜一下。
這場比賽有10K/21K/50K/80K/102K/110K，賽事路線規劃是由坪林跑到貢寮。據謠傳的傳
言是說本來應該是規劃在烏來的賽事，因為去年風災重創尚未恢復這樣......。
這是小弟第二場超馬賽事(第一場是冬山河50K)，對已經熟悉標馬賽事的本魯，當然還是
以挑戰50K為主。
大會規劃不同的出發時間，所以我想工作人員應該非常辛苦。因為報名50K的鳴槍時間是
09:00，所以搭上第一班捷運到新店捷運站轉搭向大會預定07:00出發的的接駁車綽綽有餘
。但人算終究不如天算，大會可能原本有預估通常假日都會塞車的國道五號各區段交流道
的車流量可能會塞車，結果當天車況十分良好，從新店出發到會場大概花不到20分鐘。關
於這點要小小抱怨一下，因為回程的接駁車足足開了40分鐘之久，而且還繞到七張站再轉
回新店站，嚴重懷疑司機是否不識路。
回歸賽事重點。
由於接駁車很早就抵達會場，離50K的09:00出發時間非常充裕，能有足夠熱身時間，再加
上天色、氣溫都相當良好，無風無雨無太陽。美中不足是大會的贊助單位及各攤位都還沒
有人上工，所以只有一堆帳篷和空桌子略顯無聊。好在大會主持人是本人的最愛「鄒雙喜
上校」，他的主持功力我相信台灣馬拉松界絕對難出其右！另外大會也安排聲樂家許文龍
老師，聽說號稱台版帕華洛帝，為大家出發前唱了鏗鏘有力的義大利戰歌及情歌，參賽多
次算是難得的經驗。
出發前沒做好十足的功課，跑了之後才知道山路的硬斗！去程路線還經過有趣的吊橋及部
分佈滿青苔和泥巴路的路段，算是有點危險；和回程比較起來有點越野味道。
補給部分，不出意外平均每5K才有補給站，而且是中規中矩只有運動飲料、水、小番茄、
芭樂、香蕉，大概20-25K這段的很感心有現煮的炭味鹹粥及綠豆湯，以及另一站的米粉湯
，其他的站大概速度比較慢的跑友可能需要自備補給，回程幾乎連香蕉都吃不到了。讓大
家提前熟悉原來超馬的境界最好能依自身的狀況自備補給，很好的體驗！
回程小弟跑錯路線，錶測約52.5K爬升1398m，沒跑錯的朋友約51.5K爬升1250m。體感約和
風櫃嘴類似(但因為上下交錯的頻率讓我感覺更硬！)，回程起霧及微雨體感約十度以下。
所以回到終點時，大會提供的現煮無限量提供控肉飯、配菜及熱湯，聽說後來還有白蝦。
很感心。不過大會紀念品只有報名的醜醜帽子跟紀念衫，回到終點時只有送完賽獎牌、運
動飲料和好擦的葡萄糖銨液，連毛巾都不想給。以報名費來說不算划算。
以上分享，歡迎有參加本賽事的跑友一起來分享！
補50K高度圖:
http://imgur.com/X4TXwxY
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1F：推 weilawda: 我跑21k ，整場上上下下的，尤其吊橋附近的路況很差， 02/22 23:38
2F：→ weilawda: 整場跑完累爆了。但景色真的不錯 02/22 23:38
4F：→ maybe2004: 幾乎沒什麼平路覺得是山路馬mix越野跑! 02/22 23:42
※ 編輯: prodd (1.162.221.185), 02/22/2016 23:52:49
5F：→ david31618: 補給嚴重不足，21k跑中斷班，只剩零星的餅乾、水、運 02/23 00:30
6F：→ david31618: 動飲料，連比較能充飢的水果都快被吃完了，天L 02/23 00:30
7F：→ david31618: 氣冷死了，21k唯一喝到熱的是私補的熱茶，賽後是餐點 02/23 00:30
8F：→ david31618: 是麵包餐盒，路線標識不清楚，官方fb很多跑50k的反應 02/23 00:30
9F：→ david31618: 跑錯路線，收費半馬就要一千初頭，列入拒絕參加的賽 02/23 00:30
10F：→ david31618: 事與主辦單位 02/23 00:30
11F：推 Dophlin: 我跑21K 超大地雷馬 補給嚴重不足 山路加低溫沒熱食 02/23 12:35
12F：→ Dophlin: 標示不清楚還手寫相當粗糙 補給站間隔太遠 報名費還破千 02/23 12:36
13F：→ Dophlin: 完賽餐盒是硬梆梆的麵包 沿途沒有救護站 後面一堆人抽筋 02/23 12:38
14F：→ robert10127: 21k 風景真的很棒，除了前半段部分上坡有點累之外， 02/23 16:13
15F：→ robert10127: 後面用七分速跑滿輕鬆的。吊橋接登山步道其實還滿特 02/23 16:13
16F：→ robert10127: 別…但路太小只能跟著前面的人一列縱隊慢跑。補給方 02/23 16:13
17F：→ robert10127: 面遇到的都是滿的，但是沒熱食真的很誇張，只有喝到 02/23 16:13
18F：→ robert10127: 私補的熱麥茶…而且補給點超少…以當天情況真的很擔 02/23 16:14
19F：→ robert10127: 心會死在山上。獎牌挺有質感，但完賽禮爛的沒話說， 02/23 16:14
20F：→ robert10127: 看到有人吃熱食問一下才發現是自己花錢買的。回程接 02/23 16:14
21F：→ robert10127: 駁車也沒有明確地點，服務台還找不到人，搞得跑友一 02/23 16:14
22F：→ robert10127: 頭霧水…也沒有跟遊覽車公司喬好，導致慢了十分鐘接 02/23 16:14
23F：→ robert10127: 駁車才出現，還上演了主辦單位與遊覽車抓馬戲碼。另 02/23 16:14
24F：→ robert10127: 加購跑鞋的部分，主辦單位給予的聯絡方式無法聯繫到 02/23 16:14
25F：→ robert10127: 廠商，寫信給主辦單位也沒有回應，最後是自己想辦法 02/23 16:14
26F：→ robert10127: 聯繫到廠商才協助處理完成。總而言之，路線風景不錯 02/23 16:14
27F：→ robert10127: ，但真的算很雷的賽事… 02/23 16:14
28F：推 Rosenkreuz: 這交管真的雷 過吊橋後的一段小路好滑 02/23 16:27
29F：→ moyasi: 我比較好奇回程跑錯路的有多少人是看指引 02/23 18:53
30F：→ moyasi: 還是根本就是跟著前面的人跑才跑錯 02/23 18:54
31F：→ prodd: 我自己跑錯也帶了一個……還站在岔路口亂比「提醒」後面的 02/23 20:35
32F：推 toiletwto: 可以去看他們的粉絲專頁，問題真的很多，沒跑過這麼雷 02/23 22:32
33F：→ toiletwto: 的賽事 02/23 22:32
34F：→ toiletwto: 補給爛 路線標示不清 獎項和簡章不一 02/23 22:33
35F：→ moyasi: 問題的確不少 還有坐回收車回來，但是成績上總排分組 02/23 23:37
36F：推 maybe2004: 領成績證明時也有疑惑過為什麼不是拿折返信物換證明？ 02/24 09:48
37F：→ maybe2004: 好像號碼布就可以領成績證明了？因為第一次參加路跑不 02/24 09:48
38F：→ maybe2004: 太清楚其他場怎麼領的，這場賽後動線頗亂...比賽路線確 02/24 09:48
39F：→ maybe2004: 實標不清 我朋友報10k最後跟著跑了21k 缺失很多不過沒 02/24 09:48
40F：→ maybe2004: 有滅掉我跑馬的信念，可能是第一次跑 什麼都很新鮮XD 02/24 09:48
41F：→ moyasi: 折返信物都快變成形式了 有確實檢查的賽事真的不多 02/24 12:06
42F：→ prodd: 說好的「檢錄」如果好好做，根本也不會有代跑的情形發生吧 02/24 14:34