作者aitt (喜歡美食與運動(M))
看板Road_Running
標題[討論] 渣打馬強碰寒流怎麼辦?
時間Sun Jan 17 21:26:01 2016
1/24渣打馬開跑,我本身也有參加,可偏偏那天有超強寒流南下,
還可能是濕冷,請問一下若寒流來時參加路跑該注意什麼事項?
跑完的話假若擔心失溫又該怎處理會比較妥當些?
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1F：推 WMX: 鎮西堡怎麼辦... 01/17 21:31
2F：→ WMX: 在山上還下雨~~~怎樣想都比渣打慘啊！ 01/17 21:31
3F：推 maktubyu: 日月潭怎麼辦… 01/17 21:57
4F：推 cyr1216: 查氣象星期天應該不會下雨..所以應該不會到冷爆的程度 01/17 22:02
5F：→ cyr1216: 去年有下雨...就真的滿冷的...不過平地應該比山上好很多 01/17 22:02
6F：→ Decill: 慢跑時的裝備就不提了 跑完準備乾衣物跟毛巾馬上換上啊 01/17 22:07
7F：推 i7412375952: 平地下雨 山上下雪 緊身衣褲 毛帽 輕便雨衣 該就差 01/17 22:14
8F：→ i7412375952: 不多了 01/17 22:14
9F：→ i7412375952: 我iPhone氣象顯示會下雨 我有報也還是得跑 01/17 22:16
10F：推 lumia620: 平常就要練低溫，不過台灣怎麼低溫都是舒適就是了 01/17 22:17
11F：推 hbogokimo: 希望24日是乾冷型態… 01/17 22:25
12F：推 Addidas: 去年5:30天黑下雨 現場一堆瘋子神經病假日跑馬我就是其一 01/17 22:35
13F：推 ctrcbagayaro: 去年渣打還穿吊嘎跑全馬 跑起來就熱了其實還好 01/17 22:37
14F：推 hyper99: 去年渣打超辛苦 從桃園開到河濱 再搭小黃到凱道 01/17 22:44
15F：推 evanzxcv: ←在波士頓跑習慣了希望渣打越冷越好 01/17 23:30
16F：推 timtim01: 今天香港渣打 就下大雨 跑完出太陽.... 01/17 23:31
17F：→ cocacola1357: 希望不要下雨，冷我可忍受，濕會讓我不想出門 01/17 23:38
18F：推 Miyyukle: 去年渣打後來雨停 一開始也大雨 凌晨起床超不想面對 01/17 23:55
19F：→ Miyyukle: 哈哈 01/17 23:55
20F：推 prodd: 自從去過京都馬2度和東京馬5度之後，覺得在台灣跑步幸福... 01/18 00:39
21F：→ prodd: 建議有擔心濕冷的朋友，可以起跑時穿輕便雨衣(不影響跨步) 01/18 00:40
22F：→ prodd: 視情況跑5-10K後再看看要不要在補給站丟掉。建議可穿發熱衣 01/18 00:41
23F：→ prodd: 或防風外套跑，如果真的很擔心低溫的話。還有棉質小圍巾可 01/18 00:41
24F：→ prodd: 包住脖子的部分，應該可以多少抵擋一些寒氣。其他就像樓上 01/18 00:42
25F：→ prodd: 說的，跑完時多注意保暖或跑到室內更衣，喝點熱的東西驅寒 01/18 00:42
26F：推 ann168244: 去年渣打馬在高架橋上真的冷到靠北,兩次名古屋都沒他冷 01/18 01:00
27F：→ ann168244: 等待時候穿雨衣保暖,真的開始跑起來的時候是不會冷的! 01/18 01:01
28F：推 k721102: 看氣象預測24號那一波冷氣團好像挺猛的 01/18 01:13
29F：推 kobe7610: 沒下雨照跑 下雨的話就考慮看看了 01/18 05:35
30F：推 Joyppter: 初半馬 皮皮挫～ 下雨到底要不要戴手套呢 01/18 06:14
31F：推 runnersheep: 太冷跑完都是手冰到快失去知覺，防曬袖套有保暖效果 01/18 09:39
32F：→ runnersheep: 嗎?還是會建議刷毛那種保暖袖套呢 01/18 09:39
33F：推 cocacola1357: 下雨帶手套淋溼後會超冷 01/18 09:40
34F：推 ppit: 去年渣打馬起跑14度有雨,約10~20分鐘後雨停,全程無太陽 01/18 10:00
35F：→ ppit: 起跑時穿雨衣避免淋雨兼保暖熱身,熱開後脫掉跑起來很順 01/18 10:02
36F：→ look1123: 京都馬有這麼冷，真糟糕，有點擔心 01/18 10:03
37F：推 ckWade: 只好戴gore-tex手套了 01/18 10:03
38F：→ ppit: 如果你是慢慢跑不會遇到散熱問題只怕失溫請做好保暖 01/18 10:04
39F：→ ppit: 如果是要挑戰破PB有一定的散熱需求,恭喜你可能可以尾盤加速 01/18 10:05
40F：推 annylin: 電子回執聯 官網是說1週前寄出 請問有人收到了嗎? 01/18 11:10
41F：推 AkashiNatuko: 我跑過2度的京都馬跟5度的東京馬後覺得在台灣跑步是 01/18 11:10
42F：→ AkashiNatuko: 折磨。喜歡冷天氣... 01/18 11:10
43F：→ evanzxcv: 同意樓上，我在波士頓跑習慣回台灣變好慢，太悶熱了>< 01/18 11:16
44F：→ derekQQ: 去年雨停後，北安路的第一個垃圾桶被拋棄式雨衣塞爆 01/18 12:00
45F：推 hbogokimo: 目前看中央氣象局24日台北8-9度…… 01/18 14:18
46F：→ chieher: 去年年底跑一場均溫9度,全程一半下雨的馬拉松. 01/18 14:46
47F：→ chieher: 起跑前不要弄濕,體溫升高再脫衣服就好了.這是完美PR天氣 01/18 14:47
49F：推 ManInBlack: 跑前跑中穿一件減半身的輕便雨衣，跑後換乾的衣服 01/18 16:41
50F：→ ManInBlack: 輕便雨衣如果熱了在丟垃圾桶或是塞口袋 01/18 16:41
51F：→ Jiummay: 股板名人耶 朝聖(?) 溫度低還不錯...不要下雨就好 01/18 17:31
52F：推 MessiWang: 跑的時候 你還巴不得天氣更冷一點勒 01/18 19:25
53F：推 cyr1216: 氣象說週日會轉乾冷 01/18 19:37
54F：推 raaii: 今年也報名了 最近冷到不想練跑... 01/18 20:04
55F：推 email5566: 不要下雨就好>< 去年渣打半馬跑到有點失溫 01/18 20:05
56F：→ aguia: 請問若下雨鞋子濕了怎麼辦? 01/18 20:20
57F：→ moyasi: 下雨鞋子濕就... 濕著跑回來了啊 不然呢 01/18 20:28
58F：→ moyasi: 下雨比較需要注意的地方是水泡 01/18 20:40
59F：推 RaulZ: 襪子很重要 雨天要穿dri fit材質的(不一定要N牌) 01/18 21:31
60F：推 mi2ery: 其實就只是比較不舒服而已,感受一下不同的痛苦,這種事不是 01/18 23:05
61F：→ mi2ery: 天天有,享受它,不要受傷生病就好 01/18 23:05
62F：推 aouon: 回某樓，電子回執聯已經收到幾天了 01/19 09:58
63F：→ yafx4200p: 還是喜歡熱熱的跑~ 01/19 10:18
64F：推 cubec: 股版名人耶，沒想到你也喜歡跑步。 01/19 20:20
65F：推 milanookimo: 不想跑怎麼辦？ 01/19 23:08
66F：→ juiping: 樓上.. 不想跑 就不要去跑丫!! 每場比賽報名沒出現的很多 01/21 15:21
67F：推 NingK: 冷可以 下雨我就想睡覺了 01/22 00:00