作者dog5635 (雞哥哥)
看板Road_Running
標題[問題] 右大腿膝蓋附近的筋抽痛
時間Thu Jan 7 08:25:39 2016
自從11月跑完宜蘭國道半馬 腳就怪怪
現在練習只要跑2k後 右腿的筋開始很緊
昨天跑8k 今早起床只要腳一彎就會痛
今年2月中還有一場山路半馬
有什麼方法可以先救急的嗎？
還是要先去看中醫？
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1F：推 areco: 找自費物理治療師看看 01/07 08:51
2F：→ jimmysam2002: 我會一點按摩舒筋法 ，可以站內信連絡 01/07 09:01
3F：推 pp510: 不要去路跑比賽 先養傷 01/07 11:43
4F：推 CTUST: 納悶的是現在人為什麼不先看復健科或物理治療反而看中醫 01/07 20:48
5F：→ FrankDIE: 建議版主限制在板上發問醫療問題，有問題請速掛復健或 01/08 00:07
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