大家晚安，分享幾篇整理出來的心得，有些問題覺得很常見，有些問題我覺得滿重要的 希望對大家會有幫助&激發一些想法 推蹬or不推蹬？ 重點是「加速」的時候「存在」推蹬這個「動作」 http://paradoxcyt.blogspot.tw/2016/01/push.only.acceleration.html 內容有點硬，需要搭配附上的物理小公式多看幾遍會比較清楚！ 推蹬吵了很久，我覺得癥結點在於「定義」:英文的push off有主動施力的意思 可是我們跑步時感受到的往後推的這個「動作」，事實上不需要也不能主動推的 所以英文跟中文之間有一個小落差，需要定義 重點：推蹬這個動作「存在」於「加速」的時候，可是我們不用「主動去做」 (請搭配牛頓第三運動定律服用，內文詳述) 等速時不存在推蹬(請搭配牛頓第一運動定律服用，內文詳述) 有點像：我愛你，不是因為你做了什麼事情所以我愛你，我愛你是一個事實！ (很哲理，不過我覺得這樣比較好理解！） 另外兩篇比較輕鬆一點： 跑者常見的心率訓練相關問題 http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/12/blog-post.html 我的心跳會「太高」嗎？要怎樣練才能降低我的心跳？ 跑者們：是否遺忘了跳繩？ http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/10/jumpropeforrunners.html 其實，跳繩訓練對於跑者而言非常非常非常重要而且有用 完完全全是良好跑步技術/跑步姿勢的最最最根本基礎! --

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