作者QXQXQX (QX)
看板Road_Running
標題[問題] 腳痛
時間Wed Dec 16 09:21:35 2015
http://i.imgur.com/gUeb7Qs.jpg
位置在腳踝下面一點的地方
(圖片上方是腳趾
昨天跑步這條經很痛
之前都不會這樣
包括拖鞋的時候也會隱隱作痛
但是不跑步的時候又沒事情
請問各位大大小的應該怎麼做呢？
還可以繼續跑嗎？
一週跑5天
每次5km
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1F：→ chieher: 膝蓋外側？看起來有可能是 ITBS, 停跑看醫生12/16 09:23
※ 編輯: QXQXQX (42.72.98.197), 12/16/2015 09:29:01
2F：推 rubysam: 那是腳踝吧 12/16 09:53
3F：→ netx1209: 不是膝蓋痛就是ITB 好嗎? 12/16 10:16
4F：→ chieher: 我看錯了嘛。而且我也只說"可能"和讓他去看醫生阿 QQ 12/16 10:18
5F：推 runorfat: 好大的腳趾！ 12/16 10:46
6F：→ prs019024: 我看到圖一開始也以為是膝蓋XDDD 12/16 10:48
7F：→ neoma: 這個位置是伸趾長肌肌腱，最常見的原因是鞋子太緊 12/16 11:07
8F：→ neoma: 看看你穿的鞋子是不是會把足背繃得很緊? 12/16 11:08
9F：→ hoks: 鞋子太緊+1，加上頻繁上下坡會更痛 12/16 11:19
10F：→ QXQXQX: 我都跑操場以及我之前鞋帶這緊度跑了2個月都沒拆過....... 12/16 11:44
11F：→ souvenir0810: 我是左邊，大拇指延伸上來的筋會痛，應該也是鞋帶 12/16 15:04
12F：→ souvenir0810: 的關係，或是暖身不足造成緊繃 12/16 15:04