一個月前在斯德哥爾摩半馬破了PB， 昨天很幸運的在地區賽事因為天氣冷地勢平，成功再破！ https://www.facebook.com/OF.Mainuferlauf?fref=ts 這場半馬在法蘭克福馬拉松（德國最後一場秋馬）兩週前， 所以大多數人都當最後長跑練習參賽， 路徑就是沿著河岸AB點折返，非常平坦不複雜， 景色也非常單純一致有點無聊，一邊河一邊田野， 維持定速的話會漸漸進入禪的境界XD 天氣看似陽光普照，但是好冷!!! 起跑時只有六度還寒風陣陣， 一早騎腳踏車到起點時，整個手還凍到發痛， 但是一堆人只穿無袖跑到底是怎麼了... 也許是因為天氣冷，前六公里速度都在 4：35內， 折返後雖然慢了些，不過都能壓在4：45內， 最後五公里很清楚就算維持五分速也能破PB， 整個人心情輕鬆，也沒有刻意再加速，畢竟這場只是全馬前的練習， 最後1：38：38破PB完賽，女子總排19，年齡分組6。 我和另外兩名隊友拿下女子團體第三 （我是最慢低～他們分別是1：35 1：36，不過我這一年已經很努力進步了！） 賽事雖小，但是參賽者能力超高，男一1：08 女一 1：19 再兩週就是D Day，可以終結週日LSD的宿命開始冬眠（誤） --

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