※ 引述《ann19910316 (我的喀稱移位了)》之銘言： : 之前因為工作關係，就停滯跑步 : 今年5月又回到操場跑步 : 我是女生 年齡24 身高160 體重65 體脂32 : 每周跑5休2 : 每次一定都要5公里以上我才會休息 : 途中 跑不了我就會用走的 : 然後休息一下 身體狀況OK 再慢慢跑 補滿到5公里 : 這次跑步的經驗 : 發現蹲下跟爬樓梯，我的膝蓋出現了 很像氣泡的聲音 : 我不知道要如何形容那種聲音 : 不是骨頭的關係，感覺是關節液裡面的氣泡 : 我每個禮拜都有固定的脊椎整建師在幫我調整脊椎 : 他說我膝蓋楞帶太緊了 : 然後我去看骨科也沒看出什麼...... : 現在每天都有吃葡萄糖胺 : 但是那個氣泡聲一直都在 : 除非我休息超過3天不跑步聲音才會不見 : 一年前比現在還要胖 但是沒有這個問題出現過 : 我想請問有人也是有這個奇怪的現象嗎?? : 我真的不知道為什麼會這樣~"~ 這個是纖維化， 之前打籃球被小朋友絆倒， 全部重量都落在膝蓋， 一陣子以後發現運動膝蓋容易痠痛， 檢查結果是纖維化， 摸膝蓋會有類似一顆一顆的氣泡， 醫生當時說這個很難好， 後來跑去看西醫， 醫生推拿推掉了， （強烈建議不知道狀況別這樣做） 後來沒有纖維化狀況了， 但還是偶爾痠痛， 也聽復健師建議少喝冰飲， 膝蓋狀況好點了， 有傷要去看！ 纖維化處理很久， 蠻幸運的好了， 但後面保養才是重點。 手機排版，抱歉。 --

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