作者PENNYsafe (PENNY)
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標題[新聞] 夜跑險熱死 醫：清晨5點較宜
時間Fri Jun 19 22:23:10 2015
1.媒體來源:中時
2.完整新聞標題:夜跑險熱死 醫：清晨5點較宜
3.完整新聞內文:
中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
天氣炎熱，不少路跑活動標榜仲夏夜或是星光路跑，以為比較涼快，但三總近來一連接獲
3例參加星光路跑中暑案例，其中一例送到醫院昏迷指數只有3，一查這名病患參加的路跑
活動下午4點開跑。醫師表示，路跑單位應把時間改到清晨5點，避免跑出人命。
中暑暈倒 插管急救
三總中暑防治中心主任朱柏齡表示，這名39歲男性參加台北星光夜跑，下午4點開始，跑
到一半就瞬間暈倒，送到三總急診室，肛溫高達
42度，昏迷指數只有3，轉送至加護病房
時呼吸停止，經插管急救才搶回一命，雖然幸運在第二天醒來，但仍併發急性肝、腎衰竭
及腦變病，同時有橫紋肌溶解及瀰散性血管內凝血，目前仍住在加護病房。
但這名參加星光路跑的中暑病例並非首例，朱柏齡指出，最近不到一個月，三總就已接獲
三起，另外2位是參加5月底的一場下午6點開跑的星光路跑，分別是51歲及22歲男性，2人
到急診室時肛溫都高達41度，同時急性腎衰竭、橫紋肌溶解及急性腦變病等併發症，2人
住院5、6天後才出院。
朱柏齡表示，近來氣溫不斷飆高，地表吸熱，即便到了晚上還是很熱，溫度仍可高達32、
33度，路跑主辦單位千萬不要以為夜間跑馬拉松就不會中暑，最好改到清晨5點開跑，但
放眼望去，7、8月還有10多場星光夜跑，其中一場ｘ酒生技在三重舉辦的一場路跑，竟然
下午3點就開跑，令人十分憂心。
地表吸熱 晚上仍熱
中華民國路跑協會副秘書長賀麗瓊表示，協會通常不會建議在7、8月辦路跑，因為這2個
月的氣溫都很高，地表吸熱，即便晚上溫度還是會很高，每個路跑主辦單位辦活動，都有
其考量，包括路況、交通及選手的在地性等，但希望若真的要在7、8月辦路跑，最好能改
在清晨比較好。
4.完整新聞連結 (或短網址):
https://goo.gl/HNIgr7
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我不知道，到了西元２０５７年，
地球上是不是真的沒有了綠樹、藍天、海豚。
可是我相信，到了那個時候，
你們還是會用音樂，保護著我們。
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1F：推 evanzxcv: 一天溫度最低的時間是日出時，傍晚溫度只會比白天低一點 06/19 22:31
2F：推 jerrybest: 就算是練跑，五點開始表示四點就要起床，所以我放棄 06/19 22:32
3F：→ jerrybest: 砍掉重練，十月份再說 06/19 22:33
4F：推 atsai: 真的是太熱了 06/19 22:33
5F：推 Touber: 敢在夏天下午三四點開跑的主辦單位真的很帶種 06/19 22:41
6F：→ Touber: 然後沒練過耐熱跑的敢去報名也是很帶種 06/19 22:42
7F：推 evanzxcv: 就算五點開跑，馬拉松跑完的時間也很熱了 06/19 22:52
8F：→ evanzxcv: 七八月還是多辦5K、10K這種短距離比較適合 06/19 22:53
9F：推 ccm25: 有場9月中在旭海下午2點開跑.... 06/19 23:19
10F：推 refulgence: 今晚八點跑都還有30度，都還沒開始跑才熱身就瘋狂爆汗 06/19 23:31
11F：→ refulgence: 後來受不了+怕中暑決定改成快走... 06/19 23:32
12F：推 sociwrk: 跑還不到熱身完,身體開始燒了。跑到熱身完開始跑,腳底開 06/19 23:38
13F：→ sociwrk: 始燒了,><。。。 06/19 23:38
14F：推 lanslod: 地表熱氣真的很可怕，跑步時都感覺的出來熱氣上竄 06/19 23:41
15F：→ sylvianie: 所以上月底的福隆路跑7點開跑，只能說主辦單位很敢 06/19 23:46
16F：推 zluck: 這讓我想起了去年四月有跑過一場中午十一點起跑的... 06/20 00:11
17F：推 team925: 以前跑過夏天5點起跑,8點半就結束,剛好去吃永和豆漿. 06/20 00:30
18F：推 QUIBECK: 三月到九月之間的比賽 從沒參加過(茶) 06/20 00:41
19F：推 Addidas: 最好凌晨一點跑到六點太陽剛出來五小時內最棒了 06/20 00:44
20F：推 unionsavior: 安平星光馬表示： 06/20 01:37
21F：推 kobevin: 才剛想問大家最近都幾點跑就有這篇...雖然想早上6點跑， 06/20 02:50
22F：→ kobevin: 但實在是爬不起來@@" 06/20 02:50
23F：推 evanzxcv: 我也爬不起來，明明五點太陽就曬屁股了... 06/20 03:52
24F：推 chongwen: 早上6點就好熱了，最近4點50左右開跑，跑到6點左右 06/20 06:52
25F：→ ppit: 剛6點半跑到7點半收工 06/20 07:52
26F：推 revolution: 5點半跑到6點半就已經快30度@@ 06/20 08:05
27F：推 runaway580: 剛剛七點跑才跑3k就快累死了 06/20 08:32
28F：推 relgu2071: 夏天我就躲進健身房了 06/20 08:40
29F：推 wickjr: 5點起跑6點結束剛好 06/20 08:53
30F：推 xingderan: 剛才六點跑步七點半結束 跑完去有冷氣的早餐店吃早餐 06/20 08:58
31F：→ xingderan: 吃完洗完澡全身舒暢 perfect 06/20 08:59
32F：推 beja: 5點起跑舒服~ 06/20 10:26
33F：推 clichy11: 6點跑真的好熱，但5點又爬不起來.. 06/20 19:26
34F：推 Touber: 習慣6點開跑，最近6點太陽就很大了，正好當耐熱訓練。 06/20 19:41
35F：→ soulism: 沒錯耶5點是一天中溫度最低的時候. 06/20 21:19
36F：推 jumpakira: 完 全 爬 不 起 來 06/21 11:07
37F：推 WMX: 題外話，我在醫院工作都不知道現在還有在量肛溫... 06/21 12:57
38F：→ WMX: 不是都用耳溫槍嗎？要量剛溫還不知道那兒找溫度計 06/21 12:57
39F：推 pcpcpcpcpcpc: 臺南我四點半跑就覺得很熱了 囧 06/21 13:24
40F：→ PENNYsafe: 建議晚上6點半之後再跑 06/21 15:05
41F：推 pcpcpcpcpcpc: 我是清晨四點半阿 06/21 22:37
42F：推 myislet: 五點跑根本就不用睡了>< 06/22 13:46
43F：推 jayclub: 現在目標是盡量20前躺平，05起床，0530起跑 06/22 16:34
44F：推 Z55T: 下星期還有星光馬7/4 06/23 17:30