作者p3226352000 (LEO)
看板Road_Running
標題[問題] 請問各位前輩都跑多久才掛水壺腰帶
時間Sun Jun 7 21:13:28 2015
小弟現在大概一次跑五十分鐘,最近夏天整個爆汗,到三十分鐘我就渴到不行了,想說要不
要掛水壺腰帶,可是我看別人都是超過一小時才用,不知道各位前輩都跑多久才出動水壺腰
帶 謝謝
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1F：推 evanzxcv: 我有時跑40分鐘也會用，純粹掛來練腰力的 06/07 21:17
2F：推 tingss41: 我最遠跑10k但我都會帶，因為我鼻子無法正常吸氣都只能 06/07 21:19
3F：→ tingss41: 用嘴巴呼吸喉嚨會乾到痛所以沿路一定要喝 06/07 21:20
4F：推 dai26: 15k以上的以lsd為訓練目的的跑步 06/07 21:37
5F：→ HideoNomo: 夜跑10k之內不帶，晨跑5k以上都會帶 06/07 21:44
6F：推 bombilla: 自己流汗的狀況自己最清楚，覺得該帶就帶，我跑６K也都 06/07 21:54
7F：→ bombilla: 還是會帶點水。 06/07 21:54
8F：推 sssun: 我這種天氣40分左右約8K就得喝了 06/07 22:42
9F：→ sssun: 該帶就要帶，這種天氣多補充水份好處多多 06/07 22:43
10F：推 pocketwolf: 用手握壺跑10k嘟嘟好 06/07 22:55
11F：推 B4after: 夏天10k可以帶手握壺喔，很方便 06/08 00:14
12F：推 pzubfwss: 我水都手持 除非要帶其他東西像替換衣物跟拖鞋才用腰包 06/08 00:15
13F：推 Bkyoe: 著天氣10k以上就可以帶了,今天跑22k共喝掉1200cc的FIN 06/08 00:30
14F：推 ppit: 看流汗量決定喝多少 06/08 01:01
15F：推 secpeda: LSD才帶 06/08 04:38
16F：推 aouon: 夏天有跑步必帶 06/08 07:49
17F：推 cyr1216: 出門跑步不管里程長短必帶，走路倒是不用帶 06/08 09:47
18F：推 mos313: 夏天不帶太渴了 -口- 06/08 10:38
19F：推 moyasi: 冬天跑半馬都還可以不用帶水 最近這種天氣我3K就得喝了 06/08 13:32
20F：推 yoysky: 夏天跑3K就要喝水 +1 >///< 06/08 15:11
21F：→ faty880: 嘴巴呼吸3K就帶了>__<||| 06/08 17:28
22F：推 jack0117: 5k或30min以下不帶 平常練習都會掛腰包 06/08 18:05
23F：→ secpeda: 早上10K沒吃東西沒喝水沒帶水出門 LSD-21K帶500cc水 06/08 18:09
24F：推 archimonde: 若在城市跑.帶張i-cash.. 06/08 18:36
25F：推 lazyme: 我才跑5k就帶了...因為覺得菜鳥更需要水分,沒水喝壓力好大 06/08 19:44
26F：推 weldom0830: 10K以內都不帶 06/08 23:45
27F：推 elecais: 建議如在大熱天跑5K以上就帶個水，跑不長就手持有帶就好 06/09 01:24
28F：推 OHMYJEHOVAH: 這鬼天氣我20分就喝水了 06/11 17:53