作者sepr8y99 (梅雨)
看板Road_Running
標題[問題] 跑步的時候會磨到
時間Sun Dec 16 19:04:48 2012
我的小腿肌比較粗壯
常常跑步如果跑的快一點
左腳跑鞋就會磨到右小腿
像今天兩腳都被磨紅了
請問這種情形要該如何矯正跑法呢
這跟內旋外旋有關係嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.147.31.140
1F：推 micco:那個是抬腿的問題~~你跑的速度超過肌肉良好控制的範圍~ 12/16 19:20
2F：→ micco:在提腿時某種程度的軟腿讓腳磨到另一隻小腿~和粗細關係不大~ 12/16 19:21
那請問要怎麼修正呢 練小腿的肌肉還是跑步的時候更緊繃的跑呢
※ 編輯: sepr8y99 來自: 27.147.31.140 (12/16 19:48)
3F：→ ckWade:我以前也稍微會這樣，你可以試試看赤腳跑步姿勢會修正回來 12/16 20:19
4F：推 micco:小腿在推蹬的一瞬間出力~其他時間能放鬆就放鬆~ 12/16 21:52
5F：→ micco:跑短一點跑慢一點就應該不會磨到了XD 12/16 21:54
6F：推 HI5566:赤腳跑就不會踢到了 我是這樣 12/17 03:04