作者gerald1025 (白色蛋塔吃進活大(17:30))
看板Road_Running
標題[問題] 櫻花馬 高雄山路LSD練習
時間Mon Dec 10 11:29:23 2012
跑完初半馬(1:57完賽QQ)後三個月就很不怕死的報名櫻花馬
所以只好乖乖來練習山路LSD了
目前大多時間在高雄,想問說在高雄車站附近有哪些地方可以練習山路跑呢?
之前有爬到文說可以從中山大學停車場一路跑上去,不知道這樣的坡度和櫻花馬
比起來大概難度是如何@@?還有詳細比較順的路線會是怎樣?還請有跑過得前輩分享!
另外就是肌肉群的鍛鍊,山坡主要要多加強的是股二頭肌?還有腳踝的力量嘛?
面對山路全馬的未知令我恐懼T__T我不要落馬阿(抱頭)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.10.88.203
1F：推 btree:今年不知道有沒有試跑... 12/10 11:40
2F：→ kenli999:1/13 & 2/17 櫻花馬會有兩場試跑 敬請把握!!! 12/10 11:48
3F：→ gerald1025:試跑需要報名嘛?! 12/10 12:11
4F：→ poutars:高雄車站附近沒有山…離市區近的山大概就壽山、半屏山系吧 12/10 12:18
5F：→ poutars:不然離市區再遠一點的仁武、大社觀音山 12/10 12:18
6F：推 andrewla:請問二樓ken大 試跑有資訊可以參考嗎?路線?報名與否?謝謝 12/10 12:51
7F：→ kenli999:請上FB 搜尋"2013北馬雙溪櫻花馬拉松初馬專區"加入活動 12/10 13:00
8F：→ kenli999:即可在活動裡面看到相關訊息,以上給各位參考!! 12/10 13:01
9F：推 andrewla:謝謝分享 加入了~~我先'2013北馬雙溪櫻花馬'找到初馬專區 12/10 13:57
10F：→ netx1209:專程跑上來跑試跑!!真有本XD 12/10 14:02
11F：推 PILICATCAT:住在高雄朋友沒有人想一起用6分速左右練30K左右的LSD ? 12/10 14:57
12F：→ PILICATCAT:我一個人跑了1個多小時就沒動力了 = = 想找人一起跑跑 12/10 14:58
13F：→ PILICATCAT:假日午後或是平日晚上都可以討論，想一星期一次試試看 12/10 14:59
14F：→ PILICATCAT:主要是為了明年高雄國際，追求進步不想再用走的..結尾 12/10 15:00
15F：推 ksfable:樓上或許308之後可以一起練 12/10 15:05
16F：→ ksfable:我打算跑單程不繞圈不折返,比較有動力,ex:高雄>東港 12/10 15:07
17F：→ ksfable:跑完再搭車回來這樣 XD 12/10 15:07
18F：推 orienteering:陸軍官校後山（鳳凰山） 12/10 15:36
19F：→ orienteering:它的路線可以成一個迴圈 12/10 15:37
20F：推 PILICATCAT:不繞圈不折返..感覺好恐怖...跑玩如果沒換裝搭車路人會 12/10 15:52
21F：→ PILICATCAT:嚇死吧..而且那種味道也太難讓人忍受了 = = 12/10 15:52
22F：推 lushe34:我們是ptt南部愛跑聯盟，我們有打算開柴山lsd的團練喔。 12/10 16:57
23F：→ hoyo:高雄鄉民也想練LSD+1 12/10 20:08
24F：推 nknujudo:高雄有中寮山阿..夠你練習了吧！ 12/10 20:49
25F：推 PILICATCAT:不知到柴山團練多久開始呢?距離多少?好想去體驗看看 12/10 21:03
26F：→ qsman:中寮山離高雄車站有一段距離，柴山會是比較好的選擇 12/10 21:48
27F：推 pazane:我跑過西子灣跑到澄清湖來回,我覺得高雄只要帶著一張高捷卡 12/10 22:02
28F：→ pazane:累了就踏上租用腳踏車或公車捷運就回的了家,不過有點臭 12/10 22:03
30F：→ micco:高雄沒有這麼長的坡..要練習用比較慢速度的耐心~ 12/11 01:06