2012東吳24小時超馬簡易心得--微笑N的奇幻旅程 1. 雖然我覺得寒冷加毛毛細雨是最好跑的天氣， 但要24小時都在這樣的天氣跑步真的太可怕了， 尤其前腳掌已經痛到不想跑步，改用走的但愈走愈冷。 2. 原本是打算用穩定的配速一圈約2:15左右來跑，結果一開始就超速了， 幾乎是2分鐘初頭來跑，前面42k只花了3:35左右…後面開始覺得被時間追著跑， 總覺得被壓得喘不過氣來了，愈跑愈累(心理上的累)，腳底也開始慢慢痛了， 西瓜(梁文榮)跑經過我時要我把速度放慢好讓乳酸退掉， 我試著做之後身體有比較舒服了(心理上)，但腳底似乎不見改善。 3. 補給很重要，所以基本上從開賽之後我就是不斷地吃、喝， 每四小時也會轉向去量體重，算是控得得還不錯，體重一直維持著。 但超馬除了補給，意志力很重要。跑到後面身體愈來愈累， 主要都是腳底的痛讓我不想再跑下去，每一步都痛一下， 12個小時過後走路的時間遠比跑步的時間多，休息頻率也變長了。 僅管如此，腳底還是在痛，心中的小惡魔告訴我就這樣一直走吧， 走到時間結束就好，不要再跑了。 4. 志工學生、加油民眾都很熱情。負責計圈的同學們在我每次經過時都給予大聲的加油歡 呼，每次我都很想用"跑"的來回應他們，但偏偏腳痛就是不想跑。也對台玩咖的朋友們很 抱歉，來看我"走"路。 5. 現在回想起來一共只有三次燃燒小宇宙跑了起來。 第一次是281圈開始連續跑了19圈，直接衝到300圈，這19圈中的速度都接近2分鐘在衝， 甚至有1圈跑到1:48 XD 第二次燃燒小宇宙是我剛從醫護站的睡起來的時候，那時正好接近六點左右，剛起來身體 冷到不行，只能慢慢走讓身體暖起來，走著走著眼看400圈即將到來，因此又用每圈2分鐘 左右的速度跑了起來直到400圈，之後就停下來繼續用走的。 最後一次燃燒小宇宙是結束前20分鐘，隨著觀眾愈來愈多，我也不好意思一直用走的， 就又開始跑了起來直到時間結束。 6. 感謝所有台玩咖的伙伴、來加油的跑友們、熱情的學生志工、賽場上的跑者。大家都辛 苦了，尤其是我的三大美女補給員: 貓女cat、水手服妹軒竹、女僕mindy的貼心照顧，包 括餵食、按摩腳、肩膀、吹頭髮、換衣服…真的是太享受了 >//< 另外益銓、匡寓也加入 了補給員的行列幫忙，讓我只要專心跑就行了，要不是有你(妳)們，我其實真的很想去睡 大覺不出來到跑道上去。 7. 跑道外圍很多認識的跑友、朋友來加油，有些認識有些不認識，大家不斷幫你加油真的 很棒。但我實在昏頭了，太多朋友無法一一說出名字，就一起說聲"謝謝"、謝謝大家讓我 完成了這個24小時的夢想。 8. 前12小時、後12小時是不同的世界。後12小時已經不大想吃東西了，尤其是甜的東西開 始有點點反胃，鹹的倒是還可以接受，大概就只剩下白開水是最棒的了。後12小時我內心 想的是"好冷"、"腳痛"、"我想回家"、"我想跑起來"不斷的循環著。 如果腳不痛就可以跑起來，不會冷，也當然不會有想回家的念頭。 第一次燃燒小宇宙是在女僕mindy來了之後幫我做完按摩及泡熱水後， 我以為腳底好像不痛了，那時如果可以持續跑下去或許就能夠完成200k了， 但果然腳並沒有真正好，跑一段時間後又開始痛了。 100k的完成時間約10小時整，後面14小時只跑了70k。 9. 原本以為完賽後我會掉下眼淚來，但沒有。我想應該是鬆了一口氣的感覺，又或者是過 於興奮早已把自己終於完成的那股應該哭的fu給忘了，最後幾圈披著台玩咖的布條在場上 繞，我想台玩咖這名字應該紅了吧 XD 10. 完賽後很多女學生來找我合照、簽名 >///< 有當明星的感覺呢。女學生真的好熱情喔， 原本還沒跑完前我在心理想我明年絕對不報名了，但明星級的待遇讓我明年好想再感受一 次，但可以不跑24小時嗎 XD 最後的最後，我終於完成了24小時這個夢想了。 --

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