作者meltingleo (打起精神來)
看板Road_Running
標題[問題] 太馬半馬和富邦半馬的差別?
時間Tue Nov 13 10:48:31 2012
想請問一下 前陣子剛完成第一次的太魯閣半馬 (約2小時15分)
12月份也有報富邦半馬 目標是想要進步到2小時內
前者地形是上上下下 後者是城市平路為主的性質 不曉得該如何準備和加強
目前安排每周二(5K easy run) 四(8K run 中間4K tempo) 六(8K 階梯訓練)
日(10-12K LSD) 希望一個月能從67減重到63-64左右
考量富邦全馬半馬出發人數眾多 是不是自己背個水袋背包自行補給比較不用跟大家擠?
請各位先進提供點訓練和準備建議 3Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.70.180
1F：→ netx1209:富邦沒分流的話 比太馬還難跑 11/13 11:46
2F：推 cyr1216:我只覺得這兩場都非常難超車 11/13 12:21
3F：推 shenmue1001:富邦大概在中山南路可以慢慢超車 仁愛路這段當做熱身 11/13 12:34