作者rsbbs0611428 ((☆_☆))
看板Road_Running
標題[問題] 休息!?
時間Sun Nov 4 20:18:44 2012
最近都跑差不多2000就開始感到疲倦QQ
之前都是硬撐到3000後直接休息
最近這一次還沒跑到3000就停下來用走的
本來想說走完繼續跑
結果我走了兩圈操場
不喘後
發現我跑不動了QQ...
明明不會喘了 但要跑起來 就覺得全身快散了...
怎麼會這樣!?
請問慢跑是不能休息的嗎?
要直接跑到要的目標? 不能休息停下來走一下?
還有就是請問如何控制速度
一開始好像都跑太快了
之後就開始喘 然後硬稱住跑
請問有控制速度的方法嗎?
以前是小腿鐵腿
跑到現在換大腿鐵腿
請問正常嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.172.109.118
1F：推 phxcon:路跑中間跑不動可以用走的. 你一開始跑的速度要再慢一些 11/04 20:37
2F：→ phxcon:輕鬆跑, 步頻放慢...就跑得慢啦 11/04 20:42
3F：推 an123456781:如果是跑到受不了 休息 再跑 這樣和間歇就很像了 XD 11/04 20:47
4F：推 titanlinsk:這樣的間歇是想初馬就拿牌嗎XD 11/04 21:08
5F：推 micco:完賽就有牌了呀呀呀~~~ 11/04 21:31
6F：推 yoco315:現在放棄的話，比賽就... 11/04 21:35
7F：推 titanlinsk:那換個方式說拿盃好了XD 11/04 21:36
8F：推 applebird:想到可以上台就不會想用走的了XD 11/04 21:41
9F：→ rsbbs0611428:目前還沒跑過馬QQ 還在磨練當中 11/06 18:55
10F：→ rsbbs0611428:所以間歇是不好的囉!? 11/06 18:56