作者natashaliao (NEXT STOP)
站內Road_Running
標題[討論] 跑步+游泳的訓練
時間Fri Nov 2 09:54:53 2012
請問版上跑友，
是這樣的，我本身維持一周4-5天的游泳習慣，1300-1500m/35min
傍晚下班後，若再加入慢跑4-5k/30-40min的跑步量，會變成金剛芭比嗎?
運動是為了想瘦回去，因為生完兩個孩子之後有感全身壞光光...
哈哈，我會這樣問，是跟同樣是跑友的同事聊天，說他在馬拉松賽事看到有些女選手練到看不出是女生，只剩綁了pony tail是女性表徵(我聽他這樣形容真的覺得很唬爛又好笑)
說我這樣兩個一起練會老化很快，會男性賀爾蒙分泌過多，大肌肉，還說小心會停經之類的，
請幫忙解惑和給予訓練內容安排，
我是想向藝人賈永婕看齊，除了是辣媽，有朝一日也來挑戰鐵人賽事
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.239.5
1F：→ sardine:運動跟男性荷爾蒙分泌有關嗎??? 大肌肉應該也不會... 11/02 10:05
2F：→ Deesu:............................................. 11/02 10:14
3F：→ Deesu:我只知道我看到馬拉松的女孩身材都很結實均勻 11/02 10:15
4F：→ Deesu:而且你運動加起來也不過75分 不用擔心好嗎 11/02 10:16
5F：→ Deesu:男性荷爾蒙 是說跑一跑會長出喉結跟爆出鬍子嗎... 11/02 10:17
6F：→ whitestripe:雞雞都彈出來了呢 鬍子小case 11/02 10:19
7F：→ whitestripe:有沒有人要貼這次貓空半馬123的超強女老外xddd 11/02 10:20
9F：→ snew1209:那個女生超強的 11/02 10:43
10F：→ natashaliao:XD謝謝樓上，那我同事說的誇張了 11/02 10:49
11F：推 Cephroth:你的運動量不會很大啊，不過你的問題到 Ironman 板問， 11/02 12:56
12F：→ Cephroth:會比較多人回答關於 Aquathon 的練法。 11/02 12:56
13F：→ natashaliao:身邊女性友人鮮少有運動的 11/02 13:25
14F：→ natashaliao:能瞭解這一方面資訊的也不知從何問起 11/02 13:26
15F：→ natashaliao:看了大家推文，才覺得沒這回事 11/02 13:27
16F：→ natashaliao:我還是會維持下去的，謝謝眾樓上 11/02 13:28
17F：推 Deesu:加油 你會愛上慢跑的 祝你上癮XD 11/02 13:43
18F：推 ppsj:這種運動量可以讓妳瘦,讓妳健康.至於變身金剛芭比..想太多囉 11/02 14:18
19F：推 an123456781:第二段 ... 這是不少女生對運動的誤解吧 = = 11/02 14:36
20F：→ an123456781:或是有些女生拿這些來汙名化運動 拿來當不運動的藉口 11/02 14:37
21F：推 madnut:有線條的身型 瘦下去穿衣服才會更好看 :) 11/02 15:10
22F：推 alains:練到不像女生應該與跑步無關 11/02 15:27
23F：推 faith520: 我每天的慢跑+快走的量大約是八公里 但我也沒變金剛芭比 11/02 16:15
24F：推 alains:有玩臉書的話搜尋一下馮云,你就會知道又游泳又跑步會變怎樣 11/02 20:11
25F：推 gcshin:我有看到那個老外女生耶，原來他是半馬的…我看他混在一堆 11/02 21:23
26F：→ gcshin:10k跑者裡面，還以為他也是跑10k的… 11/02 21:24
27F：推 liinlisa:樓上 那是因為他跑太快回來的時候大多10K還在跑XD 11/02 23:34
28F：→ liinlisa:我有和他講到話 他好誘人>\\\\\< 11/02 23:34