作者stu872124553 (Jason Pierce)
看板Road_Running
標題[問題] 腳受傷能幹嘛
時間Thu Oct 25 22:28:35 2012
前幾天打球右腳翻船受傷 還被踩
現在走路還一拐一拐的
超想跑步的拉
有沒有甚麼替代方案呢
可以鍛鍊腳的
這幾天都在伏地挺身跟仰臥起坐
超無聊的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.192.49
1F：推 applebird:我都看鄭多燕DVD 10/25 22:41
2F：推 bagamanslim:練腹肌阿 10/25 22:43
3F：→ stu872124553:練腹肌是超遠程目標 還差超多的 10/25 22:45
4F：→ stu872124553:除了仰臥起坐外 還有其他方法嗎? 做太多腰會痛 10/25 22:46
5F：推 micco:用單車內胎固定一端後...用沒受傷的部位一直拉扯~ 10/25 22:55
6F：推 dmkk42:youtube搜尋8分鐘腹肌... 那套方法比較不會受傷.. 10/25 22:55
7F：推 taso5566:發覺版上有兩種人:1.鍵盤跑者 2.受傷了還要跑 10/26 00:02
8F：→ taso5566:鍵盤跑者具有理論知識和常識,教導版友成為一位健康的跑著 10/26 00:06
9F：→ taso5566:受傷了還要跑:就像吃了什麼東西上癮, 甚至瘋狂 10/26 00:07
10F：→ taso5566:傷痛就一直在身邊陪著,發問的都是運動傷害的問題 10/26 00:11
11F：推 taso5566:就如同有人說鍵盤跑者最健康,他們在家會做體能訓練. 10/26 00:16
12F：推 resbe:我會泡熱水Q~Q 翻船應該無法作運動啊... 10/26 00:16
13F：→ resbe:還是乖乖的休息? :) 10/26 00:17
14F：推 micco:鍵盤測心術大師真的是太威惹~~~ 10/26 00:21
15F：推 Hastings: ^^^^^ 10/26 00:58
16F：推 doofus531:我也是鍵盤 10/26 09:11
17F：推 TIEW: 我也是鍵盤 (抖) 10/26 12:22
18F：推 bagamanslim:我說的練腹肌是指核心肌群 對跑步很有幫助 又不難練 10/26 12:42
19F：→ bagamanslim:Youtube搜尋影片照著練就可以了 祝你早日康復阿 10/26 12:43
20F：推 bbrret:養傷阿....不然還能做啥...練練上半身吧 10/26 15:22
21F：推 bbrret:留得青山在，不怕沒柴燒。路又跑不掉，不要陷入受傷循環， 10/26 15:24
22F：→ bbrret:急著跑能跑好進步嗎? 10/26 15:24
23F：→ mome129:我腳扭到都去游泳...雖然我也不知道這樣好還不好.. 10/26 17:06
24F：→ kitten123:路若跑不掉怎麼會叫路跑? 10/26 18:40
25F：推 date:核心肌群 +1 10/26 20:24
26F：推 HI5566:可以做一堆肌力訓練 10/27 13:15
27F：推 xx90185:四股肌 10/27 23:53