傾進全鄉之力辦出來的馬拉松 在補給,賽後動線,吃的拿的用的穿的大家都已經有所體會與分享了 小弟文章就不多加贅述 只能說:我還要參加,大家不要搶!!!! ****************************************************************** 報名殘念 在還沒報名之前,就聽聞阿里港馬拉松的補給 堪稱馬場頂尖 現今資訊爆炸的時代,這種消息在馬界,當然不是秘密 有鑒於星光馬的秒殺情形 在阿里港開放報名之前,我就隨時關注,深怕漏掉任何第一手消息 好險天公疼憨人,讓我順利完成報名 劉眼淚在這次阿里港也報名了人生第一個5公里健康組(可惜沒完跑證明) 台南樂跑則因為作業上的小瑕疵 部分的人沒能完成全馬報名,所以只能跑半馬或是到現場幫大家加油 希望以後能與各位跑友並肩奮戰,吃喝玩跑!!!!!!! 阿里港的熱情 里港馬不愧是網路上公認的優質馬 天還未亮,整個小鎮就動了起來 鑼鼓喧天,熱力四射 對於那些一大早就被我們吵起來的居民,真是有滿滿的歉意與感激 整裝完畢,做點拉筋伸展,就慢慢的往出發拱門前移動 我跟學長想說阿健教練應該在前方 我們就這樣左邊一句抱歉右邊一句借過,擠阿擠的擠到拱門底下 但還是沒看到阿健教練的身影,想說可能在第一排吧!!! 雖然因為塞車有些跑友可能還沒抵達會場或是準備出發 但大會顧及眾多跑友的權益,準時開跑,值得按一個大大的"讚" 鳴槍起跑後,就以穩定的步伐向前出發 約莫在一公里處,奇怪,阿健教練怎麼從我們身後超越 我跟學長紛紛揣測,該不會是起跑前肚子痛,跑去上廁所吧!! 事後得知,他被猶如看演唱會的人潮擋在後方 我就忍不住想說,打籃球學的卡位,還真有派上用場的時候 學長帶我用約5分/km的配速,一公里一公里的抓下來 進水站的策略就是抓了就跑,盡量不停頓 沿途經過太多村,我已經記不得那些村的名字 但是一路上村民熱情的加油,與可愛小朋友的擊掌,都深深烙印在我的心中 我們也都會非常大聲說"謝謝"表達我們的感謝 真不愧是熱情滿滿的阿里港馬拉松 可惜的是因為這次設定目標,所以沿路都專注在跑步上 沒能好好欣賞賽道旁的風景與鄉土民情 破破破雞蛋 阿里港是我的第二馬,星光初馬後再練習兩個月,也不太清楚自己能跑到什麼地步 所以出發先以穩定呼吸,不喘,汗不多的速度穩穩向前 抵達10K,耗時50分 抵達21K,耗時1小時44分 耶~我高興的向學長說,我破了我個人半馬最佳記錄 經過半馬後,整體狀況也還不錯就繼續維持 一直到約莫30K,我們都保持在330配速員的附近 抵達30K,耗時2小時29分 不過,星光馬後只練過一次LSD的缺點暴露了出來 左右小腿開始有抽筋的感覺 學長陪我放慢了速度,調整姿勢 進水站也不像之前拿了就跑,而是改以慢走拉拉筋,緩和一下緊繃的肌肉 撞牆期,其實持續蠻久的 30K-40K之間的速度就掉到6分速以外,小腿想抽筋大腿也來湊熱鬧 所以倒數三個水站,我們都是放慢走進去,再慢慢跑出萊 終於撐到了LAST 1KM 速度還是起不來,但仍要調整情緒,用微笑迎接路邊的相機 進終點前,經過樂跑的休息區,看到大家幫我加油拍照 又再次有想落淚的感動 特別感謝全程帶著我跑的學長,在我撞牆期時不斷的給我鼓勵 特別感謝時常用嚴厲話語鼓勵我的阿健教練 沒有你們,我的成績也不會有所進步! 2012 四月麻豆超半馬23K 成績2:33 七月星光初馬42.195K 成績4:40 (經過半馬約2:10) 十月阿里港馬42.195K 成績3:46 (經過半馬約1:44)破PB 情義相挺 報名上遇到的挫折卻無法打擊樂跑團結的心 大家依舊起了個大早,一行數十人前往屏東阿里港 在此感謝幫忙開車的各位大哥,以及在終點等我幫我拍照的大家!!! 要感謝的人太多了,那就感謝老天吧! --

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