作者RogerBryant (RogerBryant)
看板Road_Running
標題[問題]鞋子的問題
時間Thu Sep 13 12:35:08 2012
版上各位大大好,小弟只是個慢跑新手
因為自己體重實在太重了(183/107),所以跑的長度跟速度並沒有到很多
大約一次跑4K/40分,繞著校園跑,一個禮拜約3~4次
目前我穿的鞋是8kn-11662,但是總覺得前楦頭有點窄,不過小弟也沒做足測
只是自己大概的感覺,最近兩天跑下來發現左膝似乎不太舒服
可是之前跑卻沒有這種感覺,我不會姿勢跑法只用自己舒服的方式跑
所以想請問是不是鞋子的問題呢?有需要換鞋嗎??
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◆ From: 140.127.207.11
1F：→ a85053329:如果沒有任何跑步經驗，建議從快步走開始 09/13 15:42
2F：→ a85053329:運動前，多點暖身的時間，然後依身體的負荷程度增加公 09/13 15:44
3F：→ a85053329:里數 09/13 15:44