作者clemence (調來調去)
看板Road_Running
標題[問題] @@ 想參加暖東峽谷路跑賽
時間Mon Jul 16 11:20:42 2012
本身僅有半馬經驗，想請問這場15K的越野路跑會不會比半馬硬，
已搜尋沒有過去成績可以參考，
麻煩有跑過越野路跑的高手可否提供一些資料，比如所需花費時間之類的。
另外參加越野路跑練習是按一般平路練習即可，還是必須有比較不一樣的練習？
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◆ From: 140.116.216.133
1F：推 nenylu:推~~我也有這個疑問~~另外要不要帶安全帽啊@@ 07/16 11:27
2F：→ netx1209:保證比半馬硬 07/16 13:32
3F：推 banco:真正的越野跑的所需時間大概就平地馬x2，也就看30km要多久 07/16 15:05
4F：→ banco:然後很吃大小腿的力量，如遇泥濘會更費力，多練大腿肌肉 07/16 15:06
5F：→ banco:要不然光爬山/爬階梯就耗盡真元了 :P 07/16 15:08
6F：推 liinlisa:講到越野馬就讓我想到內洞 抖 07/16 21:45
7F：→ liinlisa:33.5K跑的比慘兮兮的初馬還久....... 07/16 21:45