作者DoLuDoDaDa (督嚕督答答)
看板Road_Running
標題[問題] 長期慢跑肌肉的生長
時間Wed Jun 27 03:01:04 2012
本人還是學生，開始跑步大概有4年了
最近仔細觀察腿上肌肉才發現
我的小腿，不知道是後面脂肪太多還是前面脂肪太少....
前面的肌肉居然比後面的肌肉還要強壯許多
摸起來真的差很多...小腿出力後前面全硬的很明顯的肌肉線條，後面確還是微軟
是我跑步出力的方式錯誤了嗎??
還是各位的小腿都是這樣呢??
ps.跑步時偷看其他人的腿都是整隻硬邦邦的感覺阿!?
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https://www.youtube.com/watch?v=wjz2c7YKEg0
督嚕督嚕賭嚕督嚕督嚕
賭嚕督嚕督嚕督大大大!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.88.162
1F：推 zax12345xx:脛前肌強的話 對於減低膝蓋撞擊有很大的幫助 06/27 04:43
2F：→ zax12345xx:所以前面大也不用太擔心.... 06/27 04:43
3F：→ nooin:前面比較沒辦法堆脂肪，所以有點肌肉看起來就很強、正常的 06/27 07:29
4F：→ freht:這樣才能練到踢斷球棒 06/27 11:25
5F：推 km6565a:請問你跑步的步伐是用小腿出力帶動的嗎? 06/27 12:43
6F：→ anraye:樓上這種跑法不會很酸痛嗎....@@? 06/27 23:00
7F：→ km6565a:會啊,所以我才問看看原PO是不是這樣跑的XD 06/28 00:04
8F：→ DoLuDoDaDa:我跑步應該大腿、小腿、腰、腳踝都有用到 全身帶動的 06/29 01:50
9F：→ DoLuDoDaDa:聽各位這麼說就放心了...不然怕錯誤方式帶來後遺症 06/29 01:52