作者Kseries (雙夢)
站內Road_Running
標題Re: [問題] ]步機上的速度與實際速度上的差異!?
時間Wed Jun 6 00:34:27 2012
跑步機的速度 應該不要機器太差 顯示的不會跟實際上速度差太多
我平常跑跑步機大概速度是11~12kph
但是實際路跑大概剩下8~9kph而已
之間的差別大概就是跑步機會帶著你跑 把你的腳往後帶
這個個人認為是路跑與跑步機差異最多 也是造成兩者速度不一樣的主要原因
至於往上跳的感覺差別倒是不大
跑步機的成績應該要打個8折才是路跑成績吧--->個人經驗
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◆ From: 123.195.174.76
1F：→ e1000060:我完全不習慣用跑步機跑 半馬我大概都有11-11.5均速 06/06 07:28
2F：→ e1000060:但跑步機我跑10撐不久.XD 太無聊了啦~我喜歡邊跑邊看風景 06/06 07:29
3F：→ Shihrong:我個人是覺得跑步機可以跑10K 路跑可以爆發到15K 06/06 07:42
4F：推 Jochum: 15K 會縮水到剩10K 06/06 09:19
5F：→ CRIS1004:我平日都是用跑步機來訓練速度，假日才做長距離路跑；跑 06/06 14:08
6F：→ CRIS1004:步機可以強迫你快跑，目前我訓練到13K/1HR可以跑10公里, 06/06 14:10
7F：→ CRIS1004:最近一次的海山半馬跑出還可以的成績101分，所以我覺得， 06/06 14:11
8F：→ CRIS1004:所以我覺得，是有幫助的喔! 06/06 14:12
9F：→ CRIS1004:但重點跑步機最好是可以調整跑道軟硬度的會比較優，這樣 06/06 14:17
10F：→ CRIS1004:在實際路跑時感覺才不會差太多，我都是調到最硬的狀態。 06/06 14:18
11F：推 dunk23king:沒錯 跑步機的好處就是可以讓你撐住 不會不知覺慢下 06/06 19:41
12F：推 ipman1990:我跟3F一樣XD 06/06 21:49
13F：推 kugga:我也跟三樓一樣 跑跑步機簡直想死 06/07 00:11
14F：→ Jochum:我是下雨天跑步機...健身房之悶喔,跑完真的快虛脫了 06/07 00:17
15F：推 cloudstr:跑路跑機可以用前面的鏡子偷看背面的異性 06/07 09:00