作者aoksc (重出江湖)
看板Road_Running
標題[跑鞋] 慢跑鞋或路跑鞋的選擇
時間Sat Apr 14 10:38:54 2012
性別：男
身高：168
體重：62
每週跑步天數：3~4天
每次跑步距離or時間：3000m~5000m
跑步地點/地面：柏油路
足弓、足內翻程度：應該是中高弓足，平常走路雙腳就有點習慣腳外側著地走
其他特殊需求：
預算：3000左右最多不超過四千
大家好
小弟目前在國軍online中
前天有位教官來我們單位上課
指導我們平常的三千公尺、仰臥起坐、伏地挺身如何平時訓練
其中三千公尺他有提到不要穿軍中的白豹
沒有避震會讓膝蓋受傷
可以買路跑鞋增加避震的效果
不過我看了一些文章
路跑鞋的避震似乎沒有慢跑鞋來的好
但教官也有強調不是買慢跑鞋要買路跑鞋(他還有提到美津濃路跑鞋8KS的型號)
請問像我的情況比較適合買哪種呢?
以及各位有推薦的鞋款嗎?
我目前三千公尺最好成績為15分40秒
最慢大概也有16分半
之後希望是可以訓練到15分內甚至到13分
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.129.64
1F：推 andytimmons:其實如果訓練循序漸進，三千13分用慢跑鞋也很足夠了 04/14 10:46
2F：→ andytimmons:保護又比較好。 我建議平常訓練還是穿慢跑鞋吧~ 04/14 10:46
3F：推 Shihrong:這樣子的速度 買慢跑鞋比較好 04/14 11:24
4F：推 cliever:Mizuno Aero比路跑鞋好的避震 加上你體重也輕 04/14 14:51
5F：→ PILICATCAT:現在國軍都不統一穿小白豹了喔!? 04/14 15:46
6F：→ aoksc:還是穿白豹 但我們主官可以讓我們自己穿 合格就好 04/14 15:48
7F：→ ketsukuo:慢跑鞋吧 跑不快→肌力不足→穿路跑鞋受傷可能性較高 04/15 13:45