作者puhwang (say)
站內Road_Running
標題[問題] 右腿明顯比左腿疲勞
時間Thu Apr 12 23:25:47 2012
大約開始練跑兩個月，練跑的距離也從3km慢慢增加到6km，一週最少會跑三次，
但最近大約一公里後會很明顯的感覺右腿肌肉非常緊繃，從小腿到大腿都會，
最從都得停下來用走的，練跑的地點是田徑場和河堤都有，有試過反方向跑
田徑場，但右腿還是會非常的酸，到後來覺得彷彿是左腿拖著右腿在跑，
這是因為右腿的肌耐力不足的關係嗎?有什麼方法可以改善呢?
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◆ From: 61.231.170.235
1F：推 a1121210:重量訓練或是靠身體本能自己平衡.... 04/13 00:22
2F：推 LikaiHo:有沒有可能是你跑步的時候下意識的用右腿出力比較多？ 04/13 01:47
3F：推 ksfable:我也會欸 感覺到的時候就特別用另一腳出力一陣子 04/13 18:23
4F：推 Nappa:我是左腳掌疲勞 不知道是不是一直逆時針跑操場的緣故 04/14 09:48