本來不想發文，真的太丟臉了 看到樓上鼓起勇氣分享經驗，那我...還是寫一下 這篇要不要放在個人無名，可能要再考慮再三就是了 --- 一直以為自己跑馬成績平均5hr30左右，搞不好可以像艋舺馬一樣飆快車 選擇國道馬最後截止前完成報名手續 國道馬之前參加兩次，2009年(10K)當時氣溫13度，前年沙塵暴(半馬)沒記錯的話是16度 去年沒有參加(聽說是23度?!)，但個人估計今年溫度不會高得離譜就是了 另一個失算處，在於左腳的傷沒有完全好 沒想到昨天開跑2.5KM之後，左膝開始抽痛，加上太陽公公露臉，第一度想棄賽 所幸7K之後似乎沒事，只是天氣越變越熱... 本以為會因腳傷影響，配速也會變慢 但21K折返時間為2hr34，略比萬金石那次慢5分鐘左右 過30K，時間為4hr09，比萬金石快6分鐘 但我這次棄賽的因素如下: 1.我對溫度變化預估很準確，預計當時沒遮蔽物+柏油路吸熱，應該有30C (事實上氣象局昨天所測溫度29.5C) 雖自知不是中暑高危險群，當時神志也很清醒， 以當初溫度上升幅度，難保證會不會半路死在馬路上 乾脆先找大會人員最多的地方找休息區，或上殿後車 2.如果順自己心意完跑，回到終點恐怕超過5hr30分 上次富邦馬的確完跑啦，但大會不會針對時限外完跑的人頒發完跑證書 而且當時左腳開始小跛，回到終點，傷勢會更嚴重嗎? 會不會連帶影響一個月後的三重馬? ....... 所以最後不爭氣地，開始替自己刷新"個人記錄"-- 第一次沒跑完賽事，並順便體驗"殿後車"的快感 ----- 我是"首班車"第三位上車的人，在我之前有一位大哥在車旁暖身 還有一位跑者，好像因為精神損耗過大，在車上睡著了(應該不是昏倒吧) 那位暖身的大哥事後跟我聊天，他認為這是他跑馬經驗30多次以來最硬的一次 為了以後跑馬生涯，不得不放棄賽事 在我們聊天之際，開始有眾跑者陸續上車，殿後車大約10:40開車 (也就是撤除30K紅毯之後) 之後陸續看到路上有些人抽筋或嘔吐，好心的裁判人員就把他們拉上車 只是車子太小，途中也有很多體力不支的人，只好因此做罷，繼續開往終點 殿後車抵達終點的時間約為11:07，這時我也看到同校學弟即將完跑 雖然我坐著休息一段時間，但跛足的我還是追不上他><.... 另外覺得，天空突然颳起強烈西北風，溫度明顯下降 炙熱的溫度不再是考驗跑者的因素，只是逆風的確變成跑者降速關鍵 到底棄跑是不是明智抉擇? 在30K繼續跑，也許完跑時間剛好5hr30????成績證明也順利領取 不繼續跑，像現在一樣...後悔不已!!!! --- 以路跑協會這次舉辦品質，真得覺得進步很多，補給充足，大會人員態度良好 在我27K坐在路旁休息時，騎機車的裁判會上來關心，詢問"你還好吧" 只是...路協限制完跑時間為5hr30，對我而言並不輕鬆 以後還是報時限較長的民間賽事，天氣熱一點也沒關係 (我就不信4~5月賽事氣溫會大於33C，因為目前我的賽事最高溫記錄是兩年前貓空半馬) --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.237.169 :)感謝，也當是一次學習經驗的累積 ※ 編輯: miyeon 來自: 203.73.50.106 (03/19 16:25) 對啊，我就是去年只能領獎牌、沒證書的跑者>< ※ 編輯: miyeon 來自: 203.73.50.106 (03/19 16:53) 萬金石跟J大同樣情況，跛了3天才自然行走 其實昨天回家有點跛，剛剛出去買晚餐感覺恢復正常 只是仍要幫自己推拿就是了 ※ 編輯: miyeon 來自: 203.73.55.109 (03/19 20:44)