作者CJJC (CJJC)
看板Road_Running
標題[問題] 筋骨問題與香蕉
時間Sat Mar 17 20:04:11 2012
各位好
小弟金門馬回來後，右腳內側小腿骨旁的肌肉一直在痛
去復健磨超音波，痠到不行，痠到外側腳踝與外側小腿都不舒服
去看中醫，醫生說不要吃香蕉
我勒，香蕉不是補給聖品嗎？！
GOOGLE後，看到一篇文章：
─由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，
對骨折病人的復原不利。香蕉所含的高醣份，在代謝後，
會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，
引發傷處的疼痛或惡化。再者，香蕉中過高的鎂，易造成
隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛─
請問版上達人，到底我的症狀能不能吃香蕉？
香蕉真的會加重肌肉痠痛的症狀嗎？
感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.48.2
1F：推 willfulfish:既然醫生都這麼說了...那還是先暫時別吃吧 03/17 20:27
2F：推 jengys:我聽過的說法也是這樣 03/17 21:19
3F：→ jengys:既然你受傷不能跑 就先避免吃香蕉吧(或者少量) 03/17 21:19
4F：→ jengys:多補充鈣質 少點甜食和酸食 03/17 21:20
5F：→ jengys:還是可以適量的吃啦 任何食物過與不及都不好 03/17 21:21
6F：推 tess80676:香蕉是補給"熱量"的聖品,不是顧筋骨的聖品...囧 03/18 10:53
7F：→ tess80676:其實就像醫生說的.筋骨不好不能多吃.或盡量別吃 03/18 10:53
8F：→ tess80676:所以路跑的香蕉.主要用意是補充熱量以及舒緩(避免)抽筋 03/18 10:54
9F：推 master6009:我老爸最近也是吃香蕉，昨天跟我說他覺得左手掌的筋使 03/18 14:39
10F：→ master6009:不上力 03/18 14:40