作者willfulfish (是誰住在深海的大鳳梨裡)
看板Road_Running
標題Re: [心得] 戶外樂活盃馬拉松路線試跑(初全馬練習)
時間Fri Mar 2 14:53:24 2012
原文有些長所以刪掉了抱歉
我想請問一下這場拿來當初馬會太艱難嗎
有跑過半馬但並不是參加賽事都是用手機GPS外加自己默數操場圈數來交叉計算的
最近在練全馬
目前LSD公里數逼近30k
我預計在四月時應該是可以達到35k～38k之間
但很怕會死在高度
感謝各位的回答 :)
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◆ From: 123.241.101.168
※ 編輯: willfulfish 來自: 123.241.101.168 (03/02 14:54)
1F：推 coolwoods:我覺得ok~可以找一兩次練山路長距離~也很有效喔~ 03/02 16:14
2F：推 AZEX:我是原po 若半馬跑的成績ok加上你又有在練LSD 30K↑ 這場一定 03/02 17:29
3F：→ AZEX:跑的完 只要把握爬坡慢慢爬 跑不動用走的 下坡再趕路就可以 03/02 17:30
4F：→ AZEX:這場聽說比櫻花馬難一些 且時限只有6hr 要注意一下 一起加油! 03/02 17:35
5F：→ willfulfish:半馬都約近兩小時，已經報下去了，我想我也沒辦法後 03/02 18:29
6F：→ willfulfish:悔了，就是努力的練然後LSD多做幾次並跑幾次山了 03/02 18:30
7F：→ willfulfish:謝謝兩位的回答 :)，一起加油吧!! 03/02 18:31
8F：推 jengys:你半馬可以兩小時 LSD曾跑到近30K 全馬應該沒問題 03/02 20:08
9F：→ jengys:另推1F說的 03/02 20:08
10F：→ willfulfish:ok，我想我大概知道菜單要怎麼再調整了，謝謝你的回答 03/03 20:33