作者chartille (i LoVe... )
站內Road_Running
標題[心得] 煙霧迷濛的櫻花半馬+廣告XD
時間Mon Feb 20 23:43:27 2012
這一場櫻花馬是當初看到人家說風景很美才報名的 當時還沒考慮到坡度&山路...
然後一月跑了泰雅馬後才體會到山路跟平地的差異(不過我泰雅馬的成績還比較好= =)
一月底因為臨時決定要跳二月的表演 所以我二月開始都在練舞又沒跑步了
2/18我當天早上五點就出發去高雄練舞 到晚上六點多才很匆忙的趕上回台北的高鐵
其實因為前一天都在練舞還蠻累的 2/19當天還差點爬不起來
這時候很慶幸半馬是九點才跑...
八點多到會場就看到全馬的人在準備出發了
有看到PTT路跑社的布條 可是我很害羞的沒有去打招呼XD
輪到半馬的時候心情很忐忑 想說前方未知的山路好像很可怕
不過我覺得平時上的飛輪課對當天的山路幫助還蠻大的(有時間上飛輪沒時間跑步?)
有上過課的人應該都知道飛輪會有分 站姿跑步 站姿爬山 坐姿爬山
因為阻力的加重 所以會迫使你去用到大腿後側的肌肉 真的會像在爬山的感覺
我當天在跑上路時前面5K時其實還蠻順的 會一直想到上飛輪課比這還累來催眠自己
到了大概6.7k的時候 身邊有個70歲的伯伯跟我說 他是第一次跑半馬...
好驚人 第一次就跑這麼硬的路跑耶...
還有看到前面有人po文講過的爸爸推嬰兒車的...但是下坡要怎麼辦啊?
不過在快到折返點因為一直爬坡(髮夾彎真的很討厭)還是當了幾次步兵
而且因為天氣太冷又下雨 整個手都快沒知覺了 喝水的時候都覺得這是冰水...
下坡的時候因為很怕會跌到&傷膝蓋 所以有用核心hold住 結果我隔天肚子好痠哈哈
每次總是到了終點前1K覺得好漫長Q^Q
最後看到大會時間是2hr17mins 後來看到晶片成績是2hr16mins
然後跑完馬上去喝薑湯好舒服喔身體有熱熱的感覺(但是手一直沒有回溫)
最後是用了暖暖包手才好一些的
感謝各位看到這邊
那我要打一下廣告了XD
https://www.youtube.com/watch?v=HCVu5zeipvI
2/26在台中中興堂我們有非常精采的肚皮舞演出
有實力堅強的師資&專業的舞團
然後我很榮幸的可以參予這次的表演
希望大家如果當天晚上有空的話可以來看看喔
但是原po不是跳性感的傳統中東肚皮舞 所以穿著沒辦法很妖艷XD
其他oriental舞者的衣服真的都超棒超好看超性感的啦 光這一點就值回票價了啊!!!
謝謝各位的收看=)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.243.50
1F：推 koang:成績不錯!恭喜! 02/20 23:49
2F：→ chartille:樓上的感謝你!!! 02/21 00:01
3F：→ qsman:推一個~想請教一下文中的"下坡用核心hold住"是什麼意思? 02/21 00:04
4F：→ chartille:我自己是因為下坡時身體重心會往前,膝蓋負擔會很大 02/21 00:10
5F：→ chartille:所以就把肚子的力量往內收 讓重心稍微往後 02/21 00:11
6F：推 qsman:喔喔!!了解! 感謝回答~ 02/21 00:14
7F：→ chartille:不客氣=) 02/21 00:28
8F：推 nonojoy:是舞魅!!!!!!!!!!!!!! 02/21 00:29
9F：→ chartille:對呀 是舞魅喔X 02/21 00:39
10F：推 nenb:跑得很好呀~ 02/21 00:48
11F：→ chartille:謝謝樓上=D 02/21 00:54
12F：→ jengys:恭喜完賽!! 另祝演出成功!! 02/21 06:29
13F：→ chartille:謝謝你的祝福=) 02/21 09:28
14F：推 wubai32:我也跑在你附近 你跟老先生聊天時我剛好在你前面 02/21 11:11
15F：→ wubai32:不過後來回程就跟不上你了 @@ 02/21 11:13
16F：→ chartille:所以樓上的是...@@?我都不知道鄉民這麼多耶哈哈 02/21 14:53
17F：推 TerryLinTW:小心鄉民就在你身邊XD 02/21 15:45
18F：推 ecegalaxy:chartille很厲害,我最後也追不上了 XD 02/21 23:02
19F：推 ecegalaxy:那些年, 我們追不到的女孩 ... >///< 02/21 23:05
20F：推 nero:恭喜完賽 02/25 11:36
21F：推 zluck:恭喜完賽！跑得好快...真的是...那些年, 我們追不到的女孩XD 02/26 04:48
22F：→ chartille:感謝大家XD可是其實我沒有跑得很快啦 02/28 21:55