作者luismars (ㄚ卜)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 拔智齒隔兩天就去跑步?
時間Sat Feb 18 15:57:59 2012
1. 拔牙造成的齒槽傷口會發炎1周左右，其完全癒合需要2個月；劇烈的身體活動會延長發
炎時間...當然也就會延遲癒合時間。
2. 施行拔牙後對進食能力有不同程度的影響，影響參加馬拉松活動前的營養攝取。
3. 拔完牙齒您需要吃止痛和消炎藥，副作用是精神會不太好，影響身體運動能力。
4. 拔牙的傷口需要血塊覆蓋保護以免受到外界細菌感染；若是因為進食或其他因素讓傷口
的血塊脫落，使發炎的齒槽、末端神經及骨頭暴露於空氣中，容易因受到外界細菌感染
而引起齒槽炎。
5. 齒槽炎很痛，會痛到脖子。
如果您還是要去：
1. 營養攝取要足夠，但是因為齒槽傷口未癒合，盡量不讓飲料或食物殘渣卡在傷口裡，以
減少感染機會。(建議使用吸管飲水)
2. 馬拉松進行中採用鼻呼吸，盡量少經由口腔吸入空氣。
3. 跑步心跳不要超過儲備心跳率的70%，或是維持在 130 beat/min。
4. 齒槽可能跑到一半就開始發炎疼痛，如果是一陣一陣的抽痛，請停止活動，吃藥休息。
※ 引述《OGC5566 (5566有點弱了)》之銘言：
: 今年3/4日 小弟要去參加萬金石馬拉松(半馬)
: 但是這陣子一直很不順
: 首先是參加完超馬嘉年華之後 ITBS復發(積極治療復健中)
: 再來是當天要載我去的跑友們一一打退堂鼓
: 害我現在只能從台北騎機車過去= =
: 最後是痛很久的智齒(上下各一)要在229那天拔掉
: 原本以為是單純的拔牙
: 但醫生說要動一些小手術(傷口會比較大)
: 加上骨密度比較高 所以可能會腫兩三天@@
: 所以他不建議我去參加路跑QQ
: ITBS 可以無視(太魯閣全馬跑到20K的時候就發作還是跑完= =)
: 騎機車去也是沒有再怕的
: 不過就是拔牙讓我比較擔心 萬一跑沒幾公里就爆血.........
: 想請問各位跑友有類似的經驗嗎?
: 拔完牙去跑步真的不適合嗎?
: 謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.180.46
1F：推 OGC5566:感謝你認真的回答 非常清楚 受用 感恩感恩! 02/18 17:43
2F：推 duck52707052:可以問一下儲備心跳率是甚麼嗎?感謝 02/18 18:23
3F：推 rickmain:能休息就休息吧 萬一真的讓傷口惡化 跑這馬是為了什麼? 02/18 19:34
4F：→ rickmain:人生很長能跑的馬還多的是 有需要冒著風險去嗎 02/18 19:35
5F：→ regeirk:推樓上 02/18 20:19
6F：推 pongui:我拔一顆下面智齒後的兩個禮拜內，跑起來傷口會隨著步伐一 02/18 21:20
7F：→ pongui:晃一晃而一下一下地痛，只好等傷口長好一些再跑。 02/18 21:22
8F：推 coolwoods:上個月拔上下兩顆~還問醫生能不能跑~他就說血止就可以~ 02/18 21:26
9F：→ coolwoods:不過還是等了兩天再去跑14k~感覺是還好~ 02/18 21:28
10F：推 WMX:智齒的傷口可小可大，小的可以不用縫合隔天就不痛... 02/18 22:04
11F：→ WMX:用挖的那種傷口大的臉會腫得像豬頭也根本不可能去.... 02/18 22:05
12F：→ WMX:有可能拔完到時候你自己就不想跑了...XD 02/18 22:06
13F：推 hitsukix:樓上說的對 我有一顆拔完到第二天還在滴血= = 02/18 22:25
14F：推 ccca:M業！ 02/19 09:13
15F：推 OGC5566:謝謝各位 我今天有打電話跟醫生確認 他說因為牙齒很歪 02/19 20:29
16F：→ OGC5566:加上很深 所以要先切割牙齒還有我骨密度比較高 02/19 20:31
17F：→ OGC5566:過程會有點暴力(大約40分鐘) 所以可能會腫個三四天QQ 02/19 20:31
18F：→ OGC5566:看來是非放棄不可了T T 再次感謝各位先進的意見!! 02/19 20:32
19F：推 sonia1127: 拔牙不建議用吸管喝水，吸吸管時的口內負壓會導致血塊 03/04 14:13
20F：→ sonia1127: 掉落喔！ 03/04 14:13