作者LikaiHo (勇腳馬)
看板Road_Running
標題[心得] 第一次LSD完跑...
時間Thu Dec 29 23:05:49 2011
之前曾經嘗試過一次LSD.. 結果那天因為下雨加上寒流..
跑到15-16K就有點小失溫完全跑不動.. 後半段開始變成機動化步兵.. 跑跑走走..
今天決定要LSD... 結果一回到新店家又在飄雨了 >"<
但是還是擋不住我想LSD的熱情... 給它衝下去啦！！！
這是我今天的路線..
http://www.marathonsworld.com/app/trainingDailyDetail.php?recordId=9080
大概就是從景美橋先往政大跑到道南橋後折返.. 再跑到中正橋折返..
之前富邦半馬21.095K我的成績是 2'16'40 --> 邊跑邊照相邊玩..
今天的速度對我而言好像稍微快一點點..
不知道各位跑友有沒有像我今天一樣.. 跑完有種想吐的感覺阿 @.@a
不過第一次跑完真得還蠻舒服的 :-)
不過真的跑步要注意保暖阿.. 今天後半段我脫了外套跑.. 有點冷.. >"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.98.50
1F：推 qsman:會想吐是體力透支的關係,而且你這配速一點也不slow呀...="= 12/29 23:11
2F：推 QUIBECK:晚上剛剛才跑回來 只有跑之前覺得小冷 跑步之後就很溫暖 12/29 23:11
3F：→ QUIBECK:其實是LFD(茶) 12/29 23:12
4F：推 phylin:你這路線我也常跑XD 12/29 23:39
5F：推 pooh24:我也常跑這路線 我是新店 永和 中正橋 在折回 景美木柵恆光 12/30 01:11
6F：推 sysrq:推一個讚!!! 12/30 02:15
7F：→ sysrq:我也跑這路線, 不過沒跑這麼長... XD 12/30 02:22
8F：推 ainge:這段河濱是長跑的好路徑 :) 12/30 09:05
9F：推 Ruingirl:這條我也愛跑!~~下次可以約一約跑一起喔!~~^_^ 12/30 11:15
10F：推 QUIBECK:這條蠻長跑的 :) 12/30 15:21
11F：→ LikaiHo:我下次跑的時候在後面貼個"我是LikaiHo"好了 來認一下 ^^" 12/30 15:55
12F：推 Neno:我都跑萬板大橋到社子島133巷再回來~"~ 剛好21KM，或是下班了 12/30 20:56
13F：→ Neno:就從公司跑到基隆路，從自來水園區接這條河濱到華中橋後慢慢 12/30 20:56
14F：→ Neno:步行回家XD 12/30 20:56
15F：推 babylife:話說版上有沒有人跑步上下班啊？我家到公司大約10km 好適 12/30 21:12
16F：→ babylife:合早晚跑一回喔！！！可是隨身家私一大堆不知該怎麼辦... 12/30 21:14
17F：推 chrischen930:沒下雨的話我會騎小折走河濱 單程也10km 12/31 00:01
18F：→ chrischen930:路線跟原PO蠻接近 木柵到台大, 假日就跑來回20km 12/31 00:03
19F：→ grime:準備2套家私,簡化必要隨身物(我只留2張卡,key,手機和200元) 01/01 14:57