作者abc3939889of (旋轉跳躍)
看板Road_Running
標題[心得] 台東半馬心得
時間Sun Nov 27 17:19:27 2011
最近台東好幾場的跑步活動,不過都是三鐵系列,偏偏我就不會游泳哩~~~
難得有樂活馬拉松純跑步的,身為台東人當然是給他報下去
不過只報半馬,不過在1個月前出車禍於是又休養2禮拜,不過還是澆不息我的熱情
11/27當日飄著小雨但還是有1100人參予,180人全馬.511半馬剩下就5KM和10KM組低
開始跑時一路平地覺得還ok,雖說自己是台東人,但跑在郊外的感覺還是很好
接著往利吉方向跑,過橋接著就來著連續上坡,這對我真是考驗
速度跟著放慢,跑的快的跑者過折返點後與我們說快到了加油!!!!
但這善意的謊言還是給人莫大的鼓勵,通過折返點後就是下坡路程了
其實車禍康復後心理還是有所顧忌,就沒有之前跑的勤了....果然還是有差
秉持著寧願跑慢也不要用走的,還是堅持跑下去,毛毛雨中慢跑也是別有一番風味
在過了15km左腳肌肉會有變緊的感覺,跑著跑著就會縮起來,所以只好更小心的去跑
這一路上的慢跑我覺得風景與路線都是值得稱讚的,跟著最後2.5公里處進入森林公園
於是順利的跑完,第二場半馬時間2:17分,比上一場半馬進步7分鐘
這場跑馬還有變裝秀也是蠻特別的,換的一份池上便當馬上就被我秒掉,左小腿肌肉蠻酸的
晚上可以來知本好好的泡溫泉休息嚕!!!!不認識的跑者和工作人員的一句加油都會給
莫大的鼓舞,期待未來成績能進步到2小時以內
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.186.14
1F：→ criky:恭喜完賽! 台東跑起來很舒服 11/27 18:35
2F：推 pott:台東人加油~今天的天氣跑起來真舒服,是一場很優質的賽事^^ 11/27 18:58
3F：推 Agatha0822:恭喜完賽:) 有機會也要去看看 11/27 19:03
4F：推 QUIBECK:恭喜完賽 加油真的有魔力 :) 11/27 19:09
5F：推 Ruingirl:恭喜完賽!!~~這場路線真得非常棒!~~ 11/27 19:53
6F：推 pott:可以分享一下變裝組的照片嗎?好想看唷>\\\< 11/27 20:13
7F：推 nroha:路線氣候超舒服的 可惜我山路跑太快膝蓋痛 差不多時間完賽 11/27 21:33
8F：→ nroha:有海綿寶寶、賽德克、耶誕老人、阿豆仔穿仁愛國小短袖運動服 11/27 21:35
9F：推 megaleft:今天的天氣救了很多人不爆掉~人不多跑起來也很爽!! 11/27 21:38
10F：推 nenb:全馬好少人喔 11/27 23:30
11F：推 peja13:這場的風景真的很棒，尤其是剛下過雨後，山景像被洗過似的 11/29 09:23
12F：→ peja13:只是補給有點虛，42K回來的最後一個補給站居然只有白開水， 11/29 09:24
13F：→ peja13:暈... 11/29 09:24
14F：推 jerry8791:原PO一定在我前面不遠~我2:18 XD 03/14 00:35