作者jock78 (金城武耶!原來是鏡子阿..)
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標題[問題] 跑步要用腳跟著地跑?
時間Wed Nov 16 22:10:56 2011
看到板上說用腳掌跑比較不會受傷
但之前明明就是說會腳跟先著地
用腳尖跑小腿肌肉會很酸受傷之類的
所以到底是怎仰哩?
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桃花塢裏桃花庵 桃花庵裏桃花仙
桃花仙人種桃樹 又摘桃花換酒錢
別人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.145.133
1F：推 phylin:不是腳尖 是前腳掌...一開始小腿會痠是正常的 11/16 22:11
2F：推 matsuilin:要酸小腿還是傷膝蓋呢? 11/16 22:35
3F：推 Barbital:看一個說法 落地時小腿的地面是垂直的 11/16 22:41
4F：推 banco:著地點在身體重心正下方為佳 11/17 08:19
5F：→ PILICATCAT:桃花仙人傷腳尖 又傷膝蓋換腿前.. 11/17 08:51
6F：→ reneeviolet:酸小腿 vs 傷膝蓋 => 都擠？┐(─__─)┌ 11/17 13:58
7F：推 cat2:別把腿伸太直或太前面,那樣比較傷.另外注意自己跑步聲大小 11/17 23:36