作者ak47760 (李小燁)
看板Road_Running
標題Fw: [請問] 跑步會傷膝蓋?
時間Tue Nov 15 17:50:44 2011
我平常運動喜歡跑步
但之前上了一門關於運動方面的課說
跑步會傷膝蓋 所以最好不要跑步
最好是用走的
但我覺得用走的好像沒甚麼運動到 運動量不如跑步
請問真的不能跑步嗎?
如果天天跑步老了膝蓋真的會報銷嗎?
可是我有看過有些人50幾歲了 還在跑步耶~
另外還有跑步如果在馬路邊的健走步道跑可以嗎?
馬路邊車蠻多的 空氣不是很好 在路邊的健走步道跑步 對身體會不會不好?
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◆ From: 122.126.110.91
※ 編輯: ak47760 來自: 122.126.110.91 (11/15 17:51)
1F：→ derekQQ:姿勢不對才會... 11/15 17:52
2F：→ derekQQ:我之前跑也是傷膝蓋...改姿勢就不痛了... 11/15 17:52
3F：→ away01231259:/膝蓋 11/15 18:44
4F：推 jason12308:.....................你來這個版討罵嗎= = 11/15 19:24
5F：→ liorio:XD 樓上別激動別激動..... 11/15 19:25
7F：→ reneeviolet:用進廢退（結案） 11/15 19:35
8F：→ resbe:沒熱身跑 傷過膝蓋/ 其他倒是還好唷~但下樓梯會小心一點:D 11/15 19:46
9F：→ rickmain:吃飯可能咬到舌頭 跟女友親熱也可能閃到腰... 11/15 19:55
10F：推 phylin:...... 11/15 20:41
11F：推 phxcon:吃飯會噎到....不要吃飯嗎？ 11/15 21:37
12F：推 Ruingirl:良好的跑步姿勢和適度練習休習，就可以減少受傷的機會^_^ 11/15 22:46
13F：推 jengys:板娘言簡意賅 11/15 22:56
14F：推 convenient24:從來沒改姿勢,跑那麼久 也不見膝蓋異常 11/15 23:05
15F：推 an123456781:不要再相信沒根據的說法 每個運動都傷膝蓋 11/15 23:23
16F：→ an123456781:跑步傷膝蓋 只是不了解的人的說法 ... 11/15 23:24
17F：→ an123456781:那打籃球的激烈蹬地和撞擊 對膝蓋就沒影響嗎 ？ 11/15 23:25
18F：推 nenb:姿勢正確就不會，用肌肉跑步 11/15 23:27
19F：推 Jochum:每天都躺在床上的人膝蓋最快壞掉 11/15 23:47
20F：→ darthv:籃球，羽球傷害更大。不運動肌肉退化也很傷 11/16 01:52
21F：→ darthv:除非你用游泳比較，不然跑步，算是最溫和的了 11/16 01:52
22F：→ darthv:真的怕就游泳，但是游泳有氯氣傷身體!!! 11/16 01:52
23F：推 km6565a:我想,凡事不要太過就好了. 11/16 10:00
24F：推 matsuilin:聽說拔到獅子的鬃毛就會長出頭髮來 11/16 10:45
25F：→ franktassone:barefoot... 滿想噓你沒爬文的！ 11/16 10:47
26F：→ gat105:沒有2可以按 11/16 13:26
27F：→ GOGOMAXX:你比較適合走路 左轉女人版 謝謝 11/16 20:31
28F：推 dmkk42:你的膝蓋是紙做的嗎.. 11/17 20:37
29F：推 an123456781:大家也沒必要講成這樣啦 很多人都有這種誤解 = = 11/18 09:40