作者loveloser (不良豬)
站內Road_Running
標題[心得] 常訓又破pb
時間Mon Nov 7 14:30:03 2011
下半年常訓3000(灌水 實際約2500)
成績9"53 比上次快2秒 = =+
連上八天班
前兩天因為活動停休 站了一整天路口腰酸背痛
狀況不是很好 熱身時腿就軟軟的
加上今天忘記戴手錶 配速只能靠感覺
前半段衝的有點快 後半段真的很慘 感覺速度掉很多
加上狀況不好真的快受不了
本來以為大概10分初 沒想到可以跑出破10阿
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夫 兵 形 象 水 ， 水 之 形 ， 避 高 而 趨 下 ：
兵 之 形 ，避 實 而 擊 虛 ；
水 因 地 而 制 流 ，兵 因 敵 而 制 勝 。
故 兵 無 常 勢 ，水 無 常 形 ；
能 因 敵 變 化 而 制 勝 ， 謂 之 神 。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 117.56.80.18
1F：推 deo2000:pb? prison break? 11/07 14:45
2F：推 criky:personal best, personal record 應該都可以吧~~ 11/07 14:50
3F：推 ikuze:personal bad...Orz 11/07 14:51
4F：推 phylin:Personal Bad文法怪怪的 應該是Personal Worst 11/07 16:06
5F：推 huayy033:版大應該是 Professional Beast = 專業的怪物 ^^" 11/07 16:16
6F：推 Jochum:推 Professional Beast 11/07 17:05
7F：→ jaysuzuki:pretty baby(誤) 11/07 19:25
8F：推 kickmeout:pretty breast! 11/07 20:02
9F：→ grime:pretty baby 太有創意 XD 11/08 01:06
10F：→ loveloser:2500而已 換成3000也差不多12分 比以前慢一點 11/08 05:05
11F：推 justmaker:原來本版有日記功能 (筆記 11/08 14:33
12F：推 an123456781:其實這篇有不知所云的感覺 = = 11/08 15:36
13F：推 d0gking:這種長度的訓練要破pb不容易啊，恭喜! 11/08 21:03
14F：推 simple123:板主好強!我常訓越來越慢了，只希望能維持住3千13分內 11/12 17:37